孕妇补钙食品有哪些好处(孕妇十大补钙食物排行榜)

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如果准妈妈可以如果不能保证每天摄入足够的钙，会对宝宝产生很多不良影响。会有什么不良影响？准妈妈如果缺钙，该怎么补充？

配料:葱、虾皮、红辣椒、盐、香油。

制作:1。虾仁洗净焯一下；

2.小葱切小块，红辣椒切丝；

3、虾皮加葱，红辣椒切丝，盐，香油少许即可。

功效:每100g虾皮含蛋白质39.3g，钙、磷含量分别为20000mg和1005mg。妊娠晚期是胎儿骨骼、牙齿和神经系统发育的重要阶段。一旦缺钙，容易引起骨软化症、低钙血症性惊厥、妊娠疲劳和高血压综合征，以及胎儿早产或体重不足。这道菜很适合孕晚期吃。

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