办公桌上进餐的三大害处是(办公桌上进餐的三大害处有哪些

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第一，久坐容易血栓

在办公桌前坐90分钟后，流向膝盖后面静脉的血液减少了50%。新西兰医学研究所所长理查德·比斯利博士(DrRichardBeasley)对400多名上班族的工作习惯进行了一项研究:他们经常在办公桌前凑合着吃饭，饭后继续工作，没有运动，这将使他们患致命血栓的几率增加2.2倍，并使他们在晚年患肥胖症、糖尿病和心血管疾病的几率大大增加。午饭后要找一个开阔平坦的地方，打太极拳，压腿，或者扶着墙慢慢压背，动作小，但可以放松肌肉。

第二，食物没有营养

在办公室吃饭，大多是吃外卖或者自带食物。运送时间长，反复加热，储存不当，都会大大降低食物的营养，甚至危害健康。此外，有专家指出，伏案吃饭会让人失去吃饭的乐趣，更容易受到垃圾食品的诱惑。

第三，就餐环境脏

电脑在使用的时候会产生静电和热量，不断的吸附电脑周围空气中的灰尘和杂质。如果食物放在电脑周围，很有可能食物会被灰尘污染。除了电脑，桌子上还有纸张和其他办公用品。难免会有一些纸屑或者微小的纸片和灰尘，在一定程度上对桌上的食物造成一定的影响。经常凑合着在办公桌上吃饭，也给细菌繁殖创造了条件。正常情况下，这些细菌不会造成太大的麻烦，但如果人们s体质稍弱，抵抗力差，就容易被细菌感染，引发疾病。比如在办公室，如果人们边操作电脑边吃东西，很容易把污染的细菌吃进肚子里，引发腹泻等一些消化道疾病。另外，有些人经常用手揉眼睛，容易引起眼部感染。

专家建议，最好出去吃午饭，少点外卖。既锻炼了身体，又释放了繁杂工作带来的压力。同时要经常使用消毒纸巾对桌子、键盘、鼠标等进行清洁消毒。，保持室内空气流通，减少细菌滋生的机会。

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