吃栗子对女性有什么好处(女人多吃栗子会发胖吗)

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栗子是一种可以生吃也可以熟吃的食物。很多人更喜欢吃栗子。有些人喜欢吃生栗子，有些人喜欢吃熟栗子。喜欢吃生栗子的喜欢它的脆甜口感，喜欢吃熟栗子的喜欢它的粉糯口感。不管他们吃什么，首先要明白吃这个东西的好处和坏处。吃栗子有什么好处和坏处？女性多吃栗子有什么好处？

栗子含有多种维生素和矿物质。吃栗子可以预防一些疾病，如高血压、冠心病、骨质疏松等老年人常见病。吃栗子还有健脾和胃的作用，而且由于栗子含有丰富的钾，有助于维持体内钾的平衡，提高人体的免疫力。对于女性来说，吃栗子有助于起到美容养颜的作用，栗子中所含的维生素也有助于延缓衰老。但是，栗子不宜多吃。栗子吃多了容易导致便秘，还会让人容易发胖。短时间内吃太多也会导致腹胀腹痛。栗子中所含的钾在短时间内大量摄入，会引起体内水肿。

所以虽然吃栗子对人体有好处，但是短时间内吃太多栗子对身体不好，尤其是吃多了会发胖，因为栗子含有大量淀粉，所以一次不要吃太多，三到五个最合适，最多不能吃十个以上。

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