孕妇吃酸的食物有哪些危害(孕妇吃酸的食物对宝宝好吗)

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孕妇吃酸的好处

1.增强产妇抵抗力

维生素C可以增加产妇的抵抗力，从而可以促进孕妇铁的吸收，并在胎儿细胞基质的形成、结缔组织的产生、心血管系统的生长发育、造血系统的改善等方面发挥重要作用。很多富含维生素C的水果都是酸性的，比如山楂、沙棘、柑橘等。

2.抑制胃酸分泌

怀孕后，胎盘会分泌一种叫做绒毛膜(HCG)的物质，这种物质会抑制胃酸的分泌，影响胃肠道的消化吸收功能。因为酸味能刺激胃液分泌，有利于食物的消化吸收。

贴心解释:孕妇大多喜欢吃酸的食物来抑制HCG分泌引起的消化能力。

3.营养需要量

孕妇吃酸可以满足母亲和胎儿的营养需求。酸性物质可以提高钙在饮食中的溶解度，有利于吸收，有助于胎儿骨骼的形成和发育。

贴心建议:酸性物质还可以帮助铁的吸收，将三价铁转化为二价铁，促进血红蛋白的形成。

孕妇对吃酸有讲究。

1.孕妇可以吃的酸性食物。;不要吃。

(1)山楂不适合孕妇，因为山楂对孕妇有收缩作用的子宫。孕妇多吃山楂制品会刺激子宫收缩，甚至引起流产。

(2)人工腌制的酸菜、泡菜等。几乎不含营养成分，但含有致癌物质亚硝酸盐，不适合孕妇食用。

2.适合孕妇的酸性食物

(1)喜欢酸味食物的孕妇可以选择一些酸味的新鲜水果，如青苹果、橙子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等。，并且还可以在食物中放少量的醋和番茄酱来增加一些酸味。

(2)酸奶牛奶含有丰富的钙、优质蛋白质、维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。酸奶不仅营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。

3.孕妇推荐的酸味食物

(1)草莓酸奶纸杯蛋糕

材料:低面粉45g、酸奶100g、糖35g、鸡蛋3个、葵花油5g、草莓、杏仁片、奶油。

做法:将杏仁片放入烤箱150度，烤2分钟取出；蛋清和蛋黄分两盘，蛋黄中加入10克糖搅拌均匀，加入5克葵花籽油搅拌均匀；加入酸奶搅拌均匀；筛入低筋面粉，搅拌均匀。搅拌好面糊。剩下的糖分两次加入蛋清中打蛋清；将1/3蛋白加入面糊中搅拌均匀，然后将搅拌好的面糊倒入剩余的蛋白中搅拌均匀；将面糊倒入烤盘，滴几滴抖掉气泡，烤箱预热，放入中层170度25分钟；让烤好的蛋糕冷却，盖上小圆模具。蛋糕，

(2)酸奶水果

材料:杨桃1个、芒果1个、酸奶3份、番茄皮1个。

做法:芒果洗净，对半切开；并在一半芒果肉上切一横一竖的刀；杨桃洗净，切成小块；芒果回肉，番茄皮形似花朵，旁边是杨桃；酸奶浸湿了面条。

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