补钙的芝士食谱有哪些(补钙的芝士食谱怎么做)

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因为又在外资企业工作，所以可以经常和外国同事交流。自从有了宝宝，国外的同事经常给我介绍他们的育儿经验和习惯，也有很多好的经验和建议值得我们这里的妈妈们学习和借鉴。其中我印象最深，真正体会到的是奶酪。

记得宝宝出生42天后医生开了钙粉和鱼肝油。我按照医生的建议每天定时定量给宝宝喂食。;的说明。直到我的德国同事来我家看我的宝宝，她还在想我为什么要给宝宝喂这些药。她说，只有被诊断为缺钙的婴儿才由他们的母亲给予这些药物。作为通常的补充，它是吃"奶酪"-中文名字是"奶酪"。她给我详细介绍了奶酪的好处，还教我几种奶酪的吃法。宝宝添加辅食6个月后，我慢慢让他尝试吃这些食物。宝宝很爱他们，体检时各项指标不仅达标，还考了1-2级。

奶酪通常分为加工奶酪和天然奶酪。天然奶酪是由牛奶或山羊奶酪制成的牛奶，加入乳酸菌和凝乳酶后凝固，过滤后用盐水浸泡三天，然后发酵四到六个月。加工奶酪是将几种天然奶酪破碎，加热融化，然后冷却凝固。两者的区别在于，天然奶酪中的乳酸菌是活的，而加工奶酪中的乳酸菌是死的。此外，再制干酪水分较高，营养略稀，但磷含量较高，具有质量稳定、易于保存的优点。也因为在加工过程中气味已经消失，所以口感更好，比天然奶酪更适合我们东方人的口味。大多数亚洲人可以。;因为亚洲人的菜单很少含有西方人常吃的牛奶、奶油或奶酪。奶酪含有丰富的营养、蛋白质、维生素B族和钙，其中含有的乳酸菌对肠胃有益。因此，断奶后的宝宝可以适当吃一些奶酪，这对宝宝有好处的骨骼发育。

莱普尤斯托

材料:1片奶酪，切片面包。

练习:

1将奶酪放入碗中，用微波炉加热至液态。

2用小勺将液体奶酪涂在面包片上。

PS:如果宝宝适应了，也可以直接吃面包。

奶酪馒头

材料:奶酪1片，馒头用刀。

练习:

1用刀将馒头切片备用。

2将切好的馒头放入水中蒸熟。

3趁热在每个馒头里加入1/3-1/2片奶酪，直到奶酪融化。

也可以在融化的奶酪上撒一些牙线，即可食用。

奶酪和香蕉丁

材料:奶酪1-2片，香蕉丁。

练习:

1将香蕉切成丁，放在一边。

2将奶酪放入碗中，用微波炉加热成液体。。

将液体奶酪倒入香蕉丁中，搅拌均匀。

混合茄子的奶酪

材料:奶酪1片，茄子250克。

调料:盐少许，鸡汤一小碗。

练习:

1茄子切成细条，泡水去涩。

2将茄子放入鸡汤中，用微波炉加热3分钟，加入少许盐。

3将芝士丝和煮好的茄子条混合均匀。

奶酪肉丸

材料:奶酪1-2片，肉泥，盐，葱花，鸡汤少许。

练习:

1将青葱切碎，奶酪切丝。将上述材料与肉末混合，加入盐、少许植物油和少许面粉，拌匀，用手揉成球状。

2将丸子隔水蒸熟，放入鸡汤中。

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