养胃粥小米红枣粥的做法(养胃粥小米红枣粥的做法和功效

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小米红枣养胃粥的做法

材料:小米100克，红枣30克，红豆15克，水250毫升，红糖适量。

练习:

1.小米洗净备用；干红枣去核备用。

2.将红豆洗净，放入锅中加水至半熟。

3.加入小米和红枣，煮至熟成粥状，用红糖调味。相关精彩阅读:养胃粥:大枣蔬菜粥的做法

小米红枣粥的功效

1.健脾养胃:小米有清热止渴、健胃除湿、宁胃的作用，还有滋阴养血的作用。

2.活血补气:大枣具有活血、补气健脑、提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、安神定志的功效。

3.和胃开胃:小米大枣粥具有补心脾、益气养血、健胃除湿、宁胃的功效，有助于增进食欲，抑制肝炎病毒的活动。

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