红枣银耳羹孕妇能喝吗(孕妇可以喝红枣银耳汤的功效与作用

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孕妇可以吃红枣和银耳汤吗？这个是可以的，因为红枣银耳汤确实对胎儿的健康发育有帮助，那么你知道孕妇喝红枣银耳汤有什么好处吗？让***就让我们和边肖一起来看看吧！

孕妇可以喝红枣银耳汤吗？

孕妇可以喝银耳红枣汤，经常食用有利于孕妇健康，促进胎儿发育。

银耳和大枣含有多种营养成分，尤其是大枣，含有的维生素C比苹果、葡萄、山楂等水果多得多。还含有维生素A、维生素B、维生素P等营养成分，能补充孕妇所需营养，促进胎儿生长发育。而且红枣是补血益气的佳品，孕妇可以多吃预防缺铁性贫血。

孕妇和孕妇。;的肠胃比较虚弱，所以必须吃煮熟的银耳红枣汤。银耳本身不容易煮烂，所以给孕妇煮的时候，要煮很长时间，保证银耳煮烂到容易消化。需要注意的是，虽然银耳可以搭配多种食材，但在给孕妇煮银耳红枣汤时，尽量少加莲子、桂圆等食物，容易造成孕妇身体不适。

红枣银耳汤怎么做

材料:银耳20克，干枣10颗，枸杞适量，冰糖20克，水适量。

红枣银耳汤的做法:将银耳用开水浸泡20分钟，浸泡后取出洗净，去黄根，掰成小花；红枣洗净，去核，枸杞用清水浸泡，清水适量倒入备用汤锅。大火烧开后，转小火，放入银耳，煮30分钟。汤变浓后，加入红枣和枸杞，继续煮10分钟。之后将黄澄澄的冰糖放入锅中搅拌至冰糖融化。

附:红枣银耳汤的功效

大枣银耳汤具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。

能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。对老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。富含维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强体质抗肿瘤免疫。

银耳富含天然植物胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；银耳的有效成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。(参考网站:妈妈。com)

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