六种天然的降血脂血压食物(降血压,降血脂的食物有哪些)

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一、山楂:促进胆固醇排泄

山楂是一种天然降脂药物，主要含有山楂酸、柠檬酸、解脂酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分。具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。但山楂是酸性食物，不宜空腹或长时间食用。最好饭后吃。

实用教程:山楂核桃降血压降血脂饮料

需要准备的原料:核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。

做法:核桃仁、山楂用适量水浸泡至软化，用搅拌机打碎。加水至1升，过滤除去残渣。将滤液煮沸，加入蔗糖调味。

特点:降血脂、降血压、润肠通便。预防冠心病、高血压、高血脂、便秘。治疗血瘀、血块引起的经期腹痛。

注意:改为喝茶。

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