减肥达人常喝的14种蔬菜减肥汤(五种超强的减肥蔬菜汤)

本文主要为大家介绍减肥者常喝的14种蔬菜汤(五种超级蔬菜汤)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

1.海带豆芽汤

海带黄豆芽胡萝卜西红柿煮汤。这种汤营养丰富，饱腹感强，海带本身也有收敛作用，而且含有比较高的钾离子。减肥期间喝，身体的PH值会偏碱性。

2.有机蔬菜汤

买几种不同种类的有机蔬菜，加高鲜汤包煮。

3.速溶蔬菜汤

超市和美食商城能买到的各种速食汤包，一锅汤一次是半袋水和各种蔬菜。

4.速食蔬菜面

加入各种蔬菜，打半包绿茶面条量的鸡蛋，你我们结束了。瘦身的技巧是蔬菜的量是面条的两倍以上。吃饭的时候，先吃蔬菜再吃面条。

5.爽口冬瓜汤

煮黄瓜，苦瓜或带肋葫芦，但你可以不要添加任何贡丸、蘑菇丸之类的丸子，因为丸子热量高，没有饱腹感，不利于减肥。

6.卷心菜叶汤

将卷心菜洗净，切成丁。将白菜块放入锅内，加入1杯高汤至盖过白菜，煮滚后转小火煮8分钟。最后加盐调味。

7.营养萝卜汤

白萝卜和胡萝卜是最佳组合，用清水或高汤煮，加牛蒡、番茄、白菜叶更有营养。

8.魔芋汤

魔芋、、姜、椒盐去皮，洗净，切成薄片。魔芋洗净切块，生姜切成细丝。锅中加水，将姜丝放入锅中。水烧开后，倒入和魔芋，煮10分钟左右。出锅前加盐和胡椒粉。

9.西兰花汤

西兰花用淡盐水浸泡，15分钟后洗净，掰成小块备用，土豆切丁，金针菇切小块。将土豆丁、金针菇和500ml水倒入锅中，烧开后继续煮5分钟，直到土豆熟。此时加入西兰花，加入适量盐，继续煮3-5分钟，关火。等汤稍微凉了(温热，没那么烫)，倒入搅拌机，打碎。将碎汤倒回汤锅，烧开，放入芝士片，边煮边搅拌，直至芝士片完全融化(约1分钟)。

10.咖喱蔬菜汤

南瓜去皮切块，胡萝卜去皮切块，蔬菜切块，姜切片。在油锅里翻炒姜片，加入胡萝卜和南瓜翻炒。加入咖喱粉和盐，继续翻炒，然后加入适量的水。倒入砂锅炖35分钟，然后加入蔬菜，再炖5分钟。

11.荷叶冬瓜汤

荷叶洗净，切块，冬瓜去皮，切块。将食材放入锅中，加水做成汤，煮好后加入油和盐调味，喝汤吃冬瓜。

12.白菜蘑菇汤

香菇和白菜分别洗净切块。用盐油炒蘑菇，然后炒白菜。锅中加水，烧开，再加入其他调料，即可食用。13.黄瓜金针菇汤

黄瓜去皮切片，菇、香菇切条，金针菇洗净备用。锅中放清水，烧开后加入除香菜外的所有食材和适量调料一起煮。煮沸后加入香菜即可食用。

14.蘑菇汤

先将去皮切片。香菇泡软，洗净，切成小块。炒锅加入食用油，烧热，用翻炒片刻，加入精盐，然后将香菇和水倒入炒锅煮至热，加入味精和香油。

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