血压低吃什么比较好一点(血压低吃什么比较好O)

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血压低吃什么比较好

低血压患者的饮食没有明确要求，因此所谓"十种最佳食物"缺乏临床依据。但低血压患者的饮食应荤素搭配，摄入富含维生素、蛋白质、铁和叶酸的食物。与高血压不同的是，低血压饮食中没有低盐要求，且患者还可以适当摄入相对高钠的饮食，有利于增加血容量，提升血压。

生活中常见鸡肉、猪肝、猪心、蛋黄、瘦肉、鱼、虾、扇贝，以及大豆、红糖等富含蛋白质、铁元素和叶酸的食物，有助于促进造血、纠正贫血、升高血压。而且桂圆、大枣、桑葚、橘子等果品，也有助于气血的恢复。此外，梨汤、果汁、蜂蜜水等甜度较高的食物，以及米饭、馒头、面包等高碳水食物，可以在患者低血糖急性发作时快速提高血糖，帮助患者缓解头晕、乏力等症状。饮食护理只能作为治疗低血压的辅助手段，长期低血压的患者应及时就诊，明确是否伴有心血管疾病或其他疾病，针对性治疗后可能减少低血压出现的几率。

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