9个月宝宝食谱大全 九个月宝宝一天的食谱怎么安排

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九个月宝宝一天的食谱怎么安排

步骤/方式1

早餐：软饼搭配一碗清淡的汤

中午：营养汤面

晚上：番茄疙瘩汤

早餐【西葫芦虾皮粉软饼】

食材：西葫芦80克、胡萝卜30克、虾皮粉8克、面粉20克、鸡蛋1个。

做法：西葫芦、胡萝卜洗净去皮，用刨丝器切细丝后焯水煮软。

捞出后挤出多余水分，加入虾皮粉、面粉、鸡蛋搅拌，面糊搅拌至细腻无干粉、无颗粒。

平底锅刷油全程小火，倒入面糊摊平，底面成型后翻面，烙至两面呈金黄色熟透出锅，分切成小块即可。

步骤/方式2

早餐【冬瓜猪肉丸子汤】

食材：猪里脊100克、冬瓜50克、玉米淀粉15克、葱姜水15ml。

做法：猪肉洗净，用清水浸泡去除血水，切小块放入辅食机加葱姜水打成肉泥，打好的肉泥中加入淀粉顺时针搅拌至上劲。

冬瓜去皮切薄片，热锅倒入辅食油把冬瓜片炒至变软，加入适量清水大火煮开后转中小火，手打湿用虎口位置把肉泥团成小肉丸下入锅中，煮至肉丸飘起，加少许葱花再煮2分钟出锅即可。

步骤/方式3

午餐【番茄鳕鱼疙瘩汤】

食材：番茄30克、真鳕鱼25克、低筋面粉40克、青菜20克。

做法：番茄去皮切小块，鳕鱼切小块用柠檬片腌制去腥。

面粉倒入碗中，少量多次的加入大约50ml水，搅拌成小块的面疙瘩。

锅中倒入适量辅食油，把西红柿炒出汤汁，下入鳕鱼炒至变色后，加入适量水大火煮开，水开后转小火下入面疙瘩煮熟，加入青菜再煮3分钟出锅。

步骤/方式4

晚餐【胡萝卜青菜木耳三文鱼面】

食材：三文鱼60g、胡萝卜20g、面条30g、青菜15g、木耳2g。

做法：木耳用热水泡发10分钟，三文鱼切小丁用柠檬片腌制10分钟去腥。

木耳切碎、青菜切碎、胡萝卜切片。

平底锅热油，倒入木耳碎和胡萝卜片翻炒1分钟，加入适量的水大火煮开后、下面条转中小火煮4分钟，下三文鱼丁煮2分钟，最后下青菜碎，大火煮沸1分钟即可。

9个月孩子的辅食食谱有什么

婴儿每日的饮食安排用逐渐按一定规律进行，并养成良好的进食习惯。现在将九个月宝宝的辅食食谱介绍如下

九个月的宝宝第一餐可以在6点到6点半进行，可以给宝宝进食母乳或者是奶粉220毫升左右，饼干3到4块；

第二餐可以在8点到8点半进行，给予口服维生素ADD制剂以及一百毫升左右的果汁；

第三餐9点到9点半，宝宝可以口进食蛋花鱼末菜面，其中包括面25克，鱼末25克，蛋半个以及碎菜25克；

第四餐12点到12点半，宝宝可以再次进食220毫升左右的母乳或者是奶粉；

第五餐14点30到15点，与第四餐相同；宝宝可以进食母乳或者是奶粉220毫升左右；

第六餐下午18点宝宝可以进服肉末蛋花豆腐粥，其中包括米30克，肉末25克，蛋半个，豆腐15克；

第七餐在晚上20点到21点可以给宝宝喝220毫升左右的母乳或者是奶粉，这样24小时内宝宝母乳喂养的次数四次左右。

九月龄宝宝食谱

第1餐早晨6点-6点半，牛奶220ml或母乳220ml，饼干3-4块。

第2餐8点-8点半，维生素AD制剂，果汁100ml。

第3餐9点-9点半，蛋花鱼末菜面，其中面25g，鱼末25g，蛋半只，碎菜25g。

第4餐12点-12点半，牛乳或母乳220ml。

第5餐14点半-15点，牛乳或母乳220ml。

第6餐18点，肉末蛋花豆腐粥，其中包含米30g，肉末25g，蛋半只，豆腐15g。

第7餐20点-21点，牛乳或母乳220ml。

九个月宝宝一周食谱

到了九个月，宝宝已经可以进食较多不同种类的食物了，不过此时宝宝的肠胃还是比较脆弱，所以辅食还是得挑容易消化的好。

下面贴出几个适合九个月宝宝吃的食谱，快来围观。

【山药羹】

食材：山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。

步骤：

1、红豆洗净，放入清水中浸泡半个小时。

2、山药去皮洗净之后，切小块。

3、准备一个小盘子，倒入适量白醋和山药，去掉山药的粘液。

4、红豆入锅以大火熬煮至酥烂，放入已洗净的熟山药粒，加入少许冰糖。

5、干淀粉加水勾兑成水淀粉，倒入勾芡，撒少许糖桂花即可。

小贴士：宝妈在挑选山药时，不能买表面有异常斑点的山药哦，因为这表明山药已经感染过病害。

【南瓜蒸蛋】

食材：小南瓜、鸡蛋。

步骤：

1、小南瓜洗净，切掉顶部，盖子要留着哦。

2、用勺子挖空南瓜里面的籽，再挖掉小部分果肉。

3、将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟。

4、鸡蛋打散，然后倒入适量温水继续搅拌，水和鸡蛋的比例是2:1。

5、南瓜盅取出后晾凉，倒入蛋液，之后放入锅中蒸10分钟左右即可。

小贴士：姜是老的辣，南瓜也是越“老”越好，因为这样的南瓜营养才全，所含物质才丰富哦。

【排骨面条】

材料：宝宝面、排骨汤。

步骤：

1、取出适量宝宝面，加水煮烂。

2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。

3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。

文章写到这里，关于九个月宝宝一天的食谱怎么安排的相关内容就已经介绍完了，如果你对9个月宝宝食谱大全还有其他问题或疑虑，可以在文章下方评论区留言哟！