下奶吃什么汤好(多喝什么汤下奶)

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1.猪骨山药汤

配料：猪脊骨、山药、嫩玉米、肉桂、生姜、香叶、枸杞、精盐。

做法：猪脊骨洗净，用刀剁成小块。

猪脊骨焯水，去血沫，取出备用。

砂锅加足量水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶，大火烧开，再用小火煨。

将嫩玉米切成小块。将砂锅煮30分钟，然后倒入嫩玉米块继续煨。

将山药去皮，切成滚刀块。将山药块倒入砂锅中。撒枸杞。加入适量的盐，小火煮10分钟。

功效：山药有补脾胃、补肺肾的功效，是脾胃虚弱者的最佳药方。

2.黄芪牛肚汤

材料：黄芪50克，牛肚500克，红枣3枚，生姜4片。

做法：黄芪略泡后洗净；请把牛肚洗干净，用盐擦一下。大枣去核。

加入2500毫升水(约10碗)，烧开，小火炖约2小时，再加盐。

功效：认为牛肚能消积、健脾胃，而中药黄芪味淡，有健脾、补中、益气的作用。合煎有益气血、脾胃，主要用于消化不良、气短乏力、食后腹胀等。

3、茶树菇炖排骨汤

材料：排骨250克，茶树菇30克，胡萝卜半根，姜4小块，盐适量。

做法：排骨切块，洗净备用。提前半小时浸泡茶树菇。

胡萝卜去皮，切成滚刀块，生姜切片备用。

锅烧开后，焯水排骨，然后洗掉排骨上的浮沫。

将排骨、茶树菇、胡萝卜、姜片放入内胆中，加入适量水。

然后将内杯放入电饭煲中，盖上盖子，加入适量的水。转到骨骼和肌肉关键点。四个小时后，当我听到铃声，我煮了它。加点盐就可以吃了。

功效：茶树菇有健脾止泻的功效，有抗衰老、降胆固醇、防癌的特效。茶树菇炖排骨汤是一种健脾养胃汤。

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