莲子粥可以用新鲜莲子吗(鲜莲子可以多吃点吗)

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新鲜的莲子味道香甜可口。现在很多人都喜欢吃，但是如果你不注意这种美味，你就会吃得太多。可以多吃点新鲜莲子吗？可以多吃点新鲜莲子吗？最好不要多吃新鲜莲子。

鲜莲子性平味甘，有健脾胃、养心安神、止泻的作用。但是，有一定的胃口。虽然鲜莲子有很多好处，但是不适合多吃。

新鲜莲子吃多了会怎么样？新鲜莲子富含淀粉。当人体摄入过多的淀粉，不容易排出体外，就会在体内分娩，容易出现腹胀。

肠胃不适鲜莲子有一定的收敛作用，所以吃太多鲜莲子会对肠胃造成一定的伤害，进而引起肠胃不适。

一天吃多少鲜莲子合适？

鲜莲子味道更甜，性质更温和。很多人吃饭的时候很容易吃多。一般一天吃30-50g左右的鲜莲子比较合适，大概就像一朵莲花，比较合理。

吃鲜莲子需要注意什么？1.鲜莲子不适合与牛奶等高蛋白食物同食。牛奶中的蛋白质和胃酸很容易在体内形成大量血栓。如果和莲子一起吃，血块会变大，便秘会更严重。

2.吃鲜莲子时，如果莲子嫩，莲子心不苦，可以直接吃莲子心；莲子越老，莲心越苦。莲子心最好不要吃，会影响莲子心的口感。但是喜欢苦味的朋友不需要去莲子心。

3.鲜莲子有涩肠止泻的功效，不适合大便干燥、便秘的人食用。

4.孕妇不适合吃鲜莲子。莲子有一定的活血作用。孕妇吃莲子可能会流产。一般孕妇分娩时最好吃莲子，有助于胎儿的出生。

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