煮红豆薏米水剩下的红豆薏米怎么办(红豆薏仁水剩下的豆子

本文主要为大家介绍剩下的红豆和大麦该怎么办(红豆大麦水里剩下的豆子该怎么办)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

红豆薏仁水在生活中很受欢迎。很多人都喜欢吃，但是大多数人喝了红豆薏米水之后就不知道该怎么办了。我们来看看剩下的红豆和大麦烧开水后怎么处理。红豆薏仁水每天喝多少最好？水煮后剩下的红豆薏仁怎么办？你可以吃它。

将红豆薏米的水烧开，水烧完之后，剩下的红豆薏米就可以吃了，可以捣碎揉成面粉做馒头；也可以用料理机把红豆和大麦糊起来，揉成一团，做成你想要的食物。当然，喝红豆薏米水也可以直接吃，不会影响身体，不用太担心。

提示：但是，如果红豆薏仁水中的红豆薏仁变质或变酸，那么此时不建议食用红豆薏仁。

最好每天喝300-500ml左右的红豆薏米水。

红豆薏仁水营养价值很高，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖、氨基酸和各种矿物质成分。对于正常人来说，每天喝300-500ml左右的红豆薏仁水就足够了。

红豆、薏米性寒如水，可防止过量饮用加重人体寒性，导致腹痛、腹泻、便溏。

喝红豆薏仁水不发胖主要考虑以下原因。

一般来说，适当喝点红豆薏米水，是不会让人发胖的。如果人在喝了红豆薏仁水后体重增加，主要考虑的是饮食没有减少热量摄入，过多的热量来不及消耗代谢，所以会以脂肪的形式增加体重，导致人发胖。所以喝红豆薏仁水发胖的人，要考虑不控制膳食热量和不运动的原因。

红豆薏仁水怎么做虽然红豆薏仁水比较好做，但是红豆薏仁水的制作很重要，主要有以下几点：

1.红豆薏米洗净，提前泡几个小时，最好是前一天晚上，第二天烧开水。

2.然后把红豆和大麦放入锅中加水。水量可以根据米饭的量来控制。一般一次烧开一天的用水量。

3.之后盖上锅盖，烧开后转小火焖20分钟，倒掉开水即可饮用。

记得留一些泡过的豆子，泡30分钟，然后加水煮沸，这样可以煮3-4次。

5.红豆薏米都开了再煮。这个时候红豆薏仁已经没有营养了。

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