小儿开胃健脾食谱(小儿开胃健脾食谱推荐)

本文给大家分享的是小儿开胃健脾食谱(小儿开胃健脾食谱推荐)的相关内容！

你是否在为孩子的食欲不振、消化不良而烦恼？你是否在寻找一种既能开胃又能健脾的食谱，让孩子吃得开心，长得健康？

那么，这篇文章就是你的福音。我们将为你推荐一些小儿开胃健脾的食谱，让你的孩子从此爱上吃饭，健康成长。

我们都知道孩子，尤其是几岁的孩子，饮食特别关键，很容易吃不下。因为这一时期的孩子一方面是身体成长的关键时期，另一方面对他们的健康影响很大。

所以现在我想推荐一些儿童开胃健脾食谱，方便大家更有经验地对待孩子的饮食，更好地为孩子做出完美的饮食。

儿童开胃健脾食谱

家里的宝宝总是食欲不振，这个时候家长可能会因为缺乏经验而束手无策。

其实，解决这个问题的主要目的是帮助宝宝健脾胃。

如果宝宝脾胃好，可以吃得香，吃得多。

但是宝宝的胃肠功能还没有发育好，选择哪些食物来健脾胃是非常重要的。

1、水晶肉丸

1、食谱原料:

猪肉(瘦)

猪肉(肥)250克

55克，百合(干)

70克，火腿20克，香菇(鲜)

20克，蛋清50克，油菜心30克，味精3克，胡椒粉1克，盐7克。

2、制作方法：⑴、蘑菇去蒂，洗净，油菜心洗净，熟火腿切片，把瘦肉和肥肉一起剁成肉茸。

⑵、肉茸中加入精盐、蛋清、味精，搅拌均匀，搅拌均匀，挤入约15克重的肉丸，干百合洗净，碾成粉末，将肉丸放入干百合粉中，取出肉丸放入篱笆中，用冷水浸泡，然后取出，再蘸百合粉，重复三次。

⑶、最后，将沾有百合粉的肉丸放入沸水锅中煮沸。煮熟后，取出，放入大碗中。鲜汤煮500毫升，加入精盐、味精和胡椒粉，将汤倒入盛有肉丸的大碗中，倒入鸡油，放上蘑菇、火腿和菜心。

二、蒜香排骨

1、食谱原料

600克猪肉排、150克大蒜、50克胡萝卜、50克洋葱、100克芹菜、75克香菜精盐、胡椒粉、味精、鸡精、玫瑰露酒、松肉粉、食粉、1500克色拉油、100克左右。

2、制作方法

⑴、排骨洗净，切成8厘米长的部分，用清水浸泡血液；大蒜、胡萝卜、洋葱、芹菜、香菜切成粉末，放入盆中。它们都被使用了。

⑵、取出清水中的排骨，沥干水分，放入装有蔬菜粉的盆中，加入松肉粉、食粉和玫瑰露酒，然后加入精盐、胡椒粉、味精和鸡精，用手抓住，放入冰箱冷藏3～4小时。⑶、把锅放在火上，加入色拉油，直到50%或60%热。取出冷藏后的排骨，抹去表面的蔬菜末，放入锅中，炒至89%成熟。当锅中的油温升至70%或80%热时，将排骨放入锅中，再炒至金红色和成熟，取出沥油放入盘中。

三、菠萝咕噜肉

1、食谱原料

菠萝、里脊肉、面粉糊（一个鸡蛋）。制作方法。

⑴、将菠萝切成两半，挖出果肉备用，将里脊肉切成块，加入酱油、叉烧酱、花生油腌制片刻；

⑵、起油锅，将肉块均匀地蘸上蛋液面粉糊，包好后，放入油锅中，用中小火炒至肉块变色，然后捞出，再放入油锅中，直至肉壳酥脆金黄；

⑶、另一个油锅，加入番茄酱翻炒，加入盐、醋、糖，加入少许酱油快速翻炒，然后用水淀粉增稠，将炒肉和菠萝倒入锅中，快速翻炒均匀，倒入芝麻油，放入半切的菠萝篮中。

四、毛豆仁煮排骨

1、食谱原料

排骨、毛豆仁、栗子、蘑菇、核桃仁。

2、制作方法

⑴、将排骨加入酱油、生粉、料酒腌制，香菇泡发切粒备用；

⑵、板栗在沸水中煮5分钟后，取出切半，即可轻松取出板栗；

⑶、用蒜姜炒香，倒入排骨大火翻炒2分钟，加入蘑菇、栗子、蚝油翻炒；

⑷、大约3分钟后，倒入清水（以不过食物为宜）适量，盖锅盖炖约5分钟后转大火收汁；⑸、开锅前加入核桃仁，稍加油炸即可出锅。

儿童胃口不好的原因也多种多样，关键是要找出根源，对症下药才能治病。

儿童开胃健脾食谱也是不错的选择，能有效促进儿童食欲。

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