幼儿睡前喝牛奶会长高吗 幼儿睡前喝牛奶会影响长高吗

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你是否曾经听说过，幼儿睡前喝牛奶可以帮助他们长高？

这个说法是否真实呢？或者，睡前喝牛奶会不会对幼儿的身高产生负面影响？

这些问题可能一直在许多家长的心中萦绕。

那么，让我们一起探讨一下这个问题，看看睡前喝牛奶是否真的会影响幼儿的身高增长。

很多妈妈总是担心宝宝的身高，从小就开始担心。听说牛奶营养价值好，补充钙，所以经常有妈妈问:孩子睡前喝牛奶会长高吗？孩子的身高是个大问题，从小就要补充钙。喝牛奶有用吗？跟着小编学习。

1、孩子睡前喝牛奶能长高吗？

孩子睡前喝牛奶对睡眠有一定的促进作用，尤其是睡前喝一杯热牛奶更有利于睡眠。大多数人的生长都是从深度睡眠开始的，尤其是孩子的骨骼发育是在睡眠中进行的。牛奶是一种钙含量较高的食物，如果钙不够，会影响儿童骨骼的正常发育。睡前喝一杯牛奶对儿童补钙有很好的作用。

但如果喝牛奶会长高，这不是绝对的，身高，除了与身体的钙含量有关，还有很大的遗传原因。

二、喝什么牛奶能长高加工奶好还是鲜奶好

“水果味奶和其他加工牛奶是牛奶饮料，不能作为牛奶来补充营养，但酸奶除外。”健高儿科主任李辉说，鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪和维生素几乎没有什么不同，100毫升鲜奶含有84.7的水ml、能量72kcal、蛋白质2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、钙118mg。

两者的区别在于，酸奶的蛋白质和脂肪更容易被人体吸收，钙、磷、铁的利用率也大大提高。

酸奶还含有乳酸菌，能有效抑制肠道内有害细菌的繁殖，增加肠道内有益细菌，维持肠道菌群的平衡；同时促进唾液和胃液的分泌，增强食欲，增强胃肠道消化功能。

三、脱脂奶好还是全脂奶好？

全脂牛奶的脂肪含量为30%，半脱脂牛奶的脂肪含量约为15%，全脱脂牛奶的脂肪含量低至0.5%。国外有一种“浓奶”，脂肪含量可达4.0%以上。那些害怕脂肪的消费者总是认为他们应该选择脱脂牛奶。维生素A隐藏在牛奶脂肪中：事实上，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪里。

如果去除牛奶中的脂肪，这些维生素就会流失，不利于儿童的生长发育。

许多国家规定，脱脂牛奶中必须添加额外的维生素A、D。牛奶中的香气都来自脂肪专家指出，牛奶有特殊香气的原因也取决于脂肪中的挥发性成分。

如果没有脂肪，香味就会不足，牛奶也不会有味道。孩子们也不喜欢喝。

如果你必须控制脂肪，那么专家建议你可以选择半脱脂牛奶。多喝全脂牛奶不容易得癌症：研究还发现，如果从婴儿期开始摄入CLA，可以终身保护；接触致癌剂后摄入CLA，需要终身不间断补充，发挥预防癌症的作用。

要培养孩子喝全脂奶的好习惯。

睡前喝牛奶会给孩子提供足够的钙，但身高不仅与钙的补充有关，还与遗传等其他方面有关。

母亲在给孩子喝牛奶时，也要注意其他营养素的摄入，给孩子喝牛奶不能乱喝，要注意科学喝牛奶，让孩子成长良好。

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