脱脂高钙奶粉，低脂高钙牛奶哪个品牌好

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在众多脱脂高钙奶粉和低脂高钙牛奶品牌中，哪一个才是真正适合你的选择呢？这是一个值得我们深思的问题。毕竟，无论是为了健康还是口感，我们都希望能找到最适合自己的产品。

那么，脱脂高钙奶粉和低脂高钙牛奶哪个品牌好呢？让我们一起探讨这个问题，寻找答案。

一、脱脂高钙什么意思

脱脂牛奶就是“脱去了脂肪的牛奶”，这样的牛奶含有很少的脂肪，一般≤0.5%，而全脂牛奶的脂肪含量在3.6%左右。从营养角度出发，脱脂牛奶当中的维生素A、维生素E等脂溶性维生素的含量比全脂牛奶更少。从味道角度出发，脱脂牛奶的味道也没有全脂牛奶那样“厚重醇浓”，奶香味比较淡薄。脱脂牛奶当中所含的脂肪更少，所以脱脂牛奶的热量就会比全脂牛奶更低，因此此类牛奶更适合“减肥人群”、“高血脂等心脑血管疾病”、“脂性腹泻患者”等需要控制脂肪摄入量的“特殊人群”。

高钙奶与字面意思一样，“高钙奶”就是“含钙量更高的牛奶”。国标限定，高钙奶的含钙量应该达到“120毫克/100毫升（以上）”。“高钙奶”需要大家理性看待。因为牛奶本身就是一种含钙量较高且吸收率同样高的液体，普通牛奶的含钙量已经达到了100—120毫克/100毫升，实际上已经足够优秀。对于饮食相对均衡的人来说，完全没有必要靠饮用高钙奶来补钙。换言之，如果您平常摄入的钙质实属有限，那完全可以喝点高钙奶。

二、低脂高钙牛奶哪个品牌好

低脂高钙牛奶的品牌有很多，以下是一些在市场上比较知名的品牌：

1.伊利金典

2.蒙牛特仑苏

3.香满楼

4.认养一头牛

5.燕塘

6.风行

7.百菲酪

以上这些品牌的低脂高钙牛奶都添加了钙元素，并且去除了部分脂肪，适合需要补钙而又不想通过喝牛奶摄入过多热量的人。

其中，百菲酪是生水牛乳，其余品牌均是生牛乳。

欧德堡的脱脂牛奶蛋白质含量高，非常适合健身和减肥的伙伴喝。

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