孕妇增加营养的标准是什么，孕妇增加营养的标准有哪些

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孕妇在怀孕期间，营养的摄入是非常重要的。

那么，孕妇增加营养的标准是什么呢？有哪些标准可以帮助我们更好地为孕妇提供营养呢？本文将为你解答这些问题。我们将探讨孕妇增加营养的标准，以及如何根据这些标准为孕妇提供合适的营养。让我们一起来了解一下吧！

一般来说，孕妇在怀孕中期食欲会增加。妊娠中期是指妊娠第13~28周（即第4~7月）。在此期间，胎儿和母亲发生了明显的变化，胎儿器官迅速增殖，体重急剧增加；母亲子宫扩张，乳房增加，血容量增加，因此对各种营养物质的需求大大增加。

但不要吃太多，饮食更科学，如营养不足会影响母子健康，如果热量和营养过多，会导致母子肥胖，尤其是胎儿肥胖，不仅限制大脑沟的深度和宽度，影响大脑的智力功能，还会给孕妇分娩带来困难，导致剖腹产机会增加，甚至导致未来肥胖。

孕妇在怀孕中期应该增加多少营养才能科学？这与孕妇平时的饮食量和胎儿大小有很大关系。

一般来说，从怀孕的第四个月开始，孕妇的日常饮食可以比早期增加50克谷物和1个鸡蛋，未来可以逐渐增加；蔬菜和水果没有限制，深色水果和蔬菜富含维生素和无机盐，适合胃肠道舒适。

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