秋季吃龙眼对准妈妈有益吗「秋季吃龙眼对准妈妈有益处吗」

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随着秋季的到来，龙眼受到了越来越多人的喜爱。

那么，对于准妈妈来说，秋季吃龙眼是否有益呢？本文将从龙眼的营养价值、对准妈妈的益处以及食用建议等方面进行探讨，帮助准妈妈们更好地了解秋季食用龙眼的好处。

龙眼，俗称“龙眼”，是中国南亚热带的珍贵特产。历史上，它被称为南方的“龙眼”和北方的“人参”。龙眼果实营养丰富，自古以来就受到人们的喜爱，更被视为珍贵的补充剂，其营养功能明显。

龙眼自古以来就被视为果中神品，富含果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素B、C、钙、磷等，对孕妇有以下神效：与荔枝相比，龙眼比较温和，而且怀孕6、7个月开始出现的水种非常有效，每天吃几颗龙眼或水煎后饮用，可有效消除足部水肿。

明李时珍曾评价“资益以龙眼为好”。果肉含全糖12.38-22.55%，还原糖3.85-10.16%，全酸 0.096-0.109%维生素C 43.12-163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。

除了鲜食，龙眼还可以加工制干、制罐、煎膏等。龙眼具有壮阳益气、补心脾、养血安神、润肤美容等优点。可贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后、产后身体虚弱等疾病。现代医学实践证明，它还具有美容、的优点。

龙眼对生产环境比较挑剔，世界上种植龙眼的地方有限，一般适合亚热带、温和气候无严重霜冻的地区。在龙眼品种中，肉大核小的“石霞”是最好的，也是最好的，价格比其他品种高一点。

龙眼一直被称为岭南佳果，因为它既可以吃又可以作为药用，在市场上供不应求。

龙眼营养丰富，是一种珍贵的营养强化剂。果实除了鲜食外，还可以做成罐头、酒、膏、酱等，

也可加工成桂园干肉等。

龙眼的叶子、花、根和核都可以入药。龙眼树木坚硬，质地细腻美观，是制作先进家具的原料，可雕刻成各种精美工艺品。龙眼花是一种重要的蜂蜜来源植物，龙眼花是蜂蜜中最好的蜂蜜。

如果血色不足或失眠，可以每天吃新鲜的龙眼或干龙眼(少吃)。

有些孕妇怕热，容易盗汗，也可以通过龙眼来改善。

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