炎炎夏日，宝宝口渴难耐，这些鲜果汁饮品来帮忙

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炎炎夏日，阳光炙热，宝宝口渴难耐，家长们是否为如何给宝宝解渴而烦恼？不用担心，这些鲜果汁饮品来帮忙！它们不仅能满足宝宝的口感需求，还能为宝宝提供丰富的营养。

那么，哪些鲜果汁饮品最适合宝宝呢？

接下来就让我们一起来了解一下吧！

众所周知，现在是初秋，但室外温度仍然很高，所以有必要预防中暑。在这段时间里，我们不仅要注意防晒，还要多补充水分，防止中暑。在炎热的天气里，喝一杯鲜榨果汁解渴是最好的选择。它不仅能解渴，而且营养丰富，味道鲜美。孩子们经常喝果汁可以补充更全面的营养。

那么宝宝适合喝什么果汁呢？

婴儿营养果汁怎么做：各个年龄段怎么喝果汁？

6个月以下的婴儿

不要给6个月以下的婴儿喝果汁，因为这个年龄段的婴儿营养价值不高

1~6岁孩子

果汁的日摄入量应限制在120~180毫升，主要是因为营养价值不如直接吃水果好。

果肉富含纤维素和其他营养物质：各种维生素和矿物质。

7~18岁孩子

每日果汁摄入量应限制在240~360ml。

母亲如何正确选择果汁？

1、看浓度:正规厂家生产的每一瓶果汁都有明确的果汁含量标识。

例如:果汁浓度。≥10%，果汁浓度≥30%。果汁浓度=100%等。果汁浓度越高，原汁含量越高，口感越好。在同样的价格下，自然要选择高浓度的果汁。

2、看配料:购买果汁时，要仔细看瓶子的标签。所有标有梨酸钾、某某酸钠等化学辅料的果汁饮料一般对人体无益，建议谨慎饮用。

柠檬酸对健康有好处，不要与柠檬酸钠混合。

3、看产地:好产地决定好水果，好水果决定好果汁。不同产地、不同种类水果的营养价值差异很大。

好产地生产的水果也有不施用农药化肥的优点。

自制果汁误区：错误一：鲜榨果汁不稀释

很多妈妈直接挤水果给宝宝喝，以为味道浓郁新鲜，但容易引起腹泻或便秘。

给宝宝喝果汁时，建议用1种果汁和水喝果汁和水。：2甚至是1：3的比例被稀释了。

如果宝宝喝果汁后大便没有明显变化，可以逐渐由淡变浓，改为1：1或者2：1。

对于不同种类的水果，稀释程度也不同。

例如，西瓜本身有足够的水分，稀释率可以降低。苹果、梨、桃子等富含水分的水果可以按一般比例稀释。对于柑橘类水果，由于过敏概率相对较高，酸度相对较高，稀释率也应较高。

错误二：直接喝果汁而不是吃水果

有些母亲可能会觉得液体果汁比固体水果更方便，认为新鲜果汁相当于水果，喝果汁比吃水果更安全，不要害怕婴儿窒息，所以母亲只是用果汁代替水果。

其实，这样做是不正确的。

鲜榨果汁能保存水果中的大部分水溶性维生素，如维生素C、B族维生素、矿物质钾和可溶性膳食纤维，但大部分膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍保留在果渣中，不能被婴儿“喝”。

而且经常喝果汁不吃水果，不利于宝宝锻炼咀嚼能力。

即使是鲜榨果汁，也不能代替水果。

错误三：认为果汁饮料可以代替果汁饮料

现在市场上会有各种“选用新鲜水果”的果汁饮料，美其名称为100%纯果汁。

妈妈们有时会偷懒，用在市场上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝喝。

但事实上，许多果汁饮料的原汁含量只有10%-20%。其他主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至是妈妈们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了颜色鲜艳、口感诱人外，其营养成分远不如鲜榨果汁。

夏天喝什么果汁开胃助消化？

苹果丰富的营养和保健功能，我相信不需要说更多，“每天苹果，儿科专家远离我”这句话反映了苹果丰富的营养和对健康的影响。苹果中的苹果酸可以增加婴儿胃液的分泌，促进消化。

最重要的是，性味甘酸而平，大多数人都适合吃苹果。

它还具有益脾止泻、胃叛逆的优点，容易腹泻的宝宝也可以多喝苹果汁。

香梨汁：消暑气助消化消化消化

香梨是夏季常见的水果之一，香味浓郁，皮薄，肉细，汁多清爽，具有生津、润燥、清热、化痰的优点。香梨中的果胶含量也很高，有助于消化，促进排便，有助于改善婴儿的饮食吸收。有些人认为梨很冷，体质热，经常便秘的婴儿可以喝一些梨汁，但腹泻的婴儿需要避免。

混合果汁：口味丰富，胃口好

如果你觉得经常喝几种果汁有点单一，你可以尝试混合果汁。混合果汁由多种水果组成，味道更好更丰富，宝宝绝对喜欢。混合果汁可以作为夏天给宝宝的零食。

如果宝宝觉得肚子肿了，吃不下，妈妈可以在吃饭前一小时到半小时给宝宝喝点果汁，但量不要超过100毫升，以免宝宝吃不下。

夏季自制爱心果汁芒果汁芒果汁

材料：

一些新鲜芒果。

做法:1。去皮芒果，去核，榨汁后搅拌即可饮用。

2.尽快喝芒果汁味道不错。

菠萝柠檬汁：材料：克比7：:1菠萝和柠檬、蜂蜜、盐

做法：

1、菠萝和柠檬片。

2、菠萝切成小块，用淡盐水浸泡。

3、然后将菠萝块和柠檬块倒入搅拌杯中，加入一杯凉沸水打成汁。

草莓牛奶汁：材料：克比3：:适量的牛奶和草莓，蜂蜜。

做法:1。草莓洗净去蒂，切开。

2.将草莓、牛奶、蜂蜜放入果汁机中，搅拌均匀，倒入杯中即可。

红萝卜苹果汁：材料：克比为1:苹果和胡萝卜，柠檬，蜂蜜适量。

做法:1。苹果去籽切块，红萝卜切条。

2.准备榨汁机，依次放入红萝卜、苹果，榨成汁，倒入杯中。

3.加入柠檬汁，蜂蜜混合后即可饮用。

猕猴桃汁：材料：若干新鲜猕猴桃。

做法:1。将猕猴桃剥皮，随意切成小块。

2.放入食品粉碎机中，搅拌成泥。

3.如果觉得有点稠，加点水。

4.继续搅拌均匀。

西瓜汁：材料：几个西瓜。

做法:1。西瓜洗净。

2.将西瓜切成小块，用牙签挑出种子。

3.用搅拌机将西瓜打成汁。

4.将西瓜汁倒入杯中。

以上文章是关于生活中经常提到的新鲜水果榨汁的相关问题。现在你知道宝宝应该喝什么汁了吗？

小编还想提醒大家，在购买果汁时，要仔细看瓶子的标签。所有标有梨酸钾、酸钠等化学辅料的果汁饮料一般对人体无益。

建议谨慎饮用。

柠檬酸对健康有好处，不要与柠檬酸钠混合。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示炎炎夏日，宝宝口渴难耐，这些鲜果汁饮品来帮忙相关信息，如果觉得有用，可以关注优惠网。