13岁孩子抵抗力差怎么办 14岁孩子抵抗力差怎么办

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面对13岁和14岁的孩子，他们的抵抗力似乎总是让人担忧。

那么，当这两个年龄段的孩子抵抗力差时，我们应该如何应对呢？是增加营养摄入，还是调整作息时间？或者是寻求专业的医学建议？本文将为你揭示答案，帮助你更好地照顾这两个关键成长阶段的孩子，让他们拥有健康的体魄和旺盛的精力。

孩子身体不好，大多抵抗力弱，容易被疾病感染。

宝宝的身体很虚弱，身体的抵抗力和免疫力都很低，所以宝宝在生活中一定要小心，宝宝抵抗力差容易生病，那么宝宝抵抗力差总是生病怎么办？宝宝抵抗力差吃什么？宝宝抵抗力差的原因是什么？

下面小编将逐一讲解。

宝宝抵抗力差，总生病怎么办？

一是为孩子提供足够的营养

婴儿在生长阶段需要更多的营养，但由于婴儿的消化系统不完善，很多东西不能吃，因为营养补充相对单调，所以很容易导致营养不良，所以抵抗力相对较差。

在日常生活中，家长应适当地为宝宝添加维生素A和维生素C，以提高宝宝的抵抗力。

二是带宝宝进行体育锻炼

为了提高抵抗力，需要增强体质。满月后，孩子们可以出去晒太阳，可以提高自己的能力。

如果孩子长大了，他们可以经常带孩子去户外公园或健身器材。户外活动可以促进儿童皮肤中维生素D的合成，促进钙的吸收，帮助肌肉和骨骼的新陈代谢。经常锻炼的孩子胃口也比较好，所以营养摄入比较充足，体质明显增强。

三是保证充足的睡眠

有些孩子在父母的监督下睡觉，尤其是在午睡时。孩子们确实需要保证足够的睡眠，这样他们的细胞才能足够强壮。只有充足的睡眠才能降低生病的风险，所以孩子们通常比成年人睡得更多，通常需要8到10个小时。

宝宝抵抗力差吃什么

1.多吃富含钙的食物

钙在增强抵抗力方面起着重要的作用，所以家长要多给宝宝补充含钙的食物，如豆浆、骨汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，尤其是鱼类和肉类，蛋白质含量很高。

3.多吃滋补品

红枣、龙眼、蘑菇等蘑菇都是营养丰富的食物，能为宝宝补充体能，增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅可以增强婴儿的免疫系统，还可以帮助提高婴儿的智力。鉴于婴儿不能合成足够的植物脂肪，父母应该用食物来补充婴儿的营养。

家长在烹饪食物时应尽量放植物油，并为宝宝做一些植物脂肪含量高的食物。核桃粥、八宝粥、花生粥等粥、鱼汤、海鲜汤等汤，以及兔肉等荤菜都是不错的选择。

婴儿抵抗力差的原因

1.营养不平衡

如果婴儿营养不良，就很难有很强的抵抗力。

如果婴儿缺乏人类生长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌、铁和维生素，抵抗力往往较弱。

2.溺爱宝宝

如果父母太溺爱孩子，就很难给他们增强抵抗力的机会。婴儿很难接触到外部环境，没有感知冷空气的能力，自然很难抵抗季节的温度转换。

3.严重感染

如果婴儿注-射过多的抗生素，会严重消耗自己的营养积累，导致抵抗力下降。

4.抗体消失

婴儿在半岁之前有很强的抵抗力，不是因为强大的个人免疫系统，而是因为从母亲那里继承的抗体保护了它们。但在婴儿半岁后，抗体基本消耗，抵抗力降低。

婴儿抵抗力差的表现

1.肠胃不好：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，容易拉肚子、便秘。

2.换季容易生病:抵抗力差的一个重要表现就是生病频率高，尤其是换季的时候，温度变化不定，一个接一个的升温降温，宝宝容易感冒发烧。

3.伤口易感染：有些割伤、裂伤不易愈合，甚至发生伤口感染。

4.易患传染病：抵抗力低的婴儿容易被他人感染，尤其是在幼儿园等集体生活的孩子。

5.持续感冒：感冒频发，一年四季至少三次感冒，这是抵抗力差的表现。

婴儿的健康必须是父母更关心的事情，如何更好地保养孩子，知道孩子是家庭的未来，婴儿的健康成长是父母所期望的，婴儿对各种疾病的免疫力很低，所以生活应该注意，以上告诉婴儿抵抗力差总是生病，婴儿抵抗力差吃什么，婴儿抵抗力差，希望你能注意。

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