孕妇保胎食谱 保胎的食材有哪些

本文给大家分享的是孕妇保胎食谱，保胎的食材有哪些的相关内容！

孕期是每个准妈妈都期待和珍惜的时光，然而在这个特殊的阶段，如何确保胎儿的健康发育成为了每个家庭关注的焦点。

那么，有哪些食材可以帮助孕妇保胎呢？本文将为你揭示保胎的食材秘密，让你在孕期吃得更放心、更健康。

保护胎儿是优生学的保护措施之一。想要保护胎儿的准妈妈可以选择一些合适的食谱来恢复，为了防止早产和流产，准妈妈的饮食安排应该科学合理。

1、杞子二肚汤

食谱原料：鱼肚30克，枸杞10克，猪肚100克，调味料适量。

制作方法：将猪肚洗净，切片，鱼肚打开，与枸杞等同放入锅中，加入适量水煮至两肚煮熟。

适用人群：孕妇。

健康提示：

喝汤吃肚子和枸杞，可用调味品拌服。补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足引起的胎动不安、烦躁等。

2、艾叶鸡蛋汤

食谱原料：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，加入鸡蛋煮熟，放入白糖溶解。

适用人群：孕妇。

健康提示：

每天晚睡前服用。温肾安胎。适用于习惯性流产。

3、安胎鲤鱼粥

食谱原料：活鲤鱼1条（约500克）～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。

制作方法：鲤鱼去鳞和肠杂，洗净切片煎汤。

然后取200克水，煎至100克，去渣留汁，放入鲤鱼汤中，加入糯米、葱、姜、油、盐，煮成粥。

适用人群：孕妇。

健康提示：

每天早晚趁热吃，3～5天是一个疗程。安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠水肿。

4、黄酒蛋黄羹

食谱原料：5个蛋黄，50克黄酒，少许盐。

制作方法：将蛋黄、黄酒加水调匀，可酌情加入少许盐，用锅蒸炖1小时即可。

适用人群：孕妇。

健康提示：

一餐或分餐。温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

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