冬去春来气温什么「冬春交替之际气温变化明显」

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随着冬去春来的脚步越来越近，你是否感受到了气温的变化？冬春交替之际，气温变化明显，仿佛在告诉我们春天就要到了。

那么，这种气温变化对我们生活有什么影响呢？它又是如何影响我们身体健康的呢？让我们一起来探讨一下这个问题吧！

防止感冒多发不妨试试葱姜蒜蒜不妨试试葱姜蒜蒜不妨试试试

早春阳气生长，也是流感病毒最容易传播的季节，感冒、胃痛、腹泻等疾病最容易侵入人们。

第一个是感冒。

在这个季节，我们应该更加注意保暖，预防流感。市第一呼吸科主任医师陶玉坚表示，病毒性感冒可以通过多喝水解毒、休息和恢复自我治愈。

洋葱、姜和大蒜，也被称为食物中的“感冒片”，也有产生阳气的作用。儿童和年人都可以适当地多吃一点，这不仅可以促进恢复，而且有利于提高免疫力，降低感冒的机会。

专家表示，此时阳气逐渐升高，温度越来越暖和，但由于早晚温差大，温度变化无常，所以“春盖”尤为重要。中儿科健康专家尹洪提醒，人体下部血液循环比上部差，所以春盖应该“下半身太暖和，上半身可能会稍微减少”。

3月份肝炎病毒容易传播

天气越来越暖和，春雷响起。这个时候，肝气旺盛，人容易生气。市中儿科保健部主任尹红表示，春季不仅容易发生肝火上亢，还容易传播一些肝炎病毒。疾控专家表示，3月份是甲戊型病毒性肝炎的高发期。

甲、戊型病毒性肝炎是由甲、戊型病毒性肝炎病毒引起的肠道传染病。临床主要表现为发热、恶心、呕吐、肝痛、肝肿大，可伴有黄疸症状。甲、戊型肝炎主要通过食物传播，特别是生、半生食品，发病年龄主要为15岁以上的中青年。

在此期间，如果莫名其妙地出现发烧、呕吐等类似症状，我们应该看看我们是否患有甲戊型病毒性肝炎。在预防方面，要注意避免吃生半生的食物，注意生熟分离，能有效预防甲戊型肝炎的发生。

还要保证睡眠，少生气，注意肝脏的保养，以适应温度的变化，减少疾病的发生。

蚊虫出没注意保护皮肤皮肤皮肤皮肤

随着天气逐渐变暖，许多冬眠动物和昆虫出来活动。专家提醒，温暖的气候条件有利于各种昆虫的觉醒和活动，除了外出时要注意草、树之间的昆虫，还要预防风疹、水痘、过敏等皮肤病。

苏北儿科皮肤科主任朱晓芳介绍，除了勤洗手、多清洁外，外出游玩时还可以带一些碱性肥皂和抗过敏外用药物。万一被昆虫咬伤，先用碱性液体冲洗伤口，然后涂抹抗过敏软膏消除疼痛。

另外，如果发现昆虫叮咬或皮肤有红斑，应及时到儿科检查，不要粗心大意。

食

脾肺适宜吃梨和锅巴

早春，温暖寒冷，中医说，昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫的饮食原则是保护阴阳，一般来说，饮食应该温暖平淡，多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物，如竹笋、菠菜、芹菜、荸荠、鸡蛋、牛奶等，增强身体抵抗细菌的入侵。同时，它可以补充富含维生素的水果，但也可以滋养阴和肺。

咳嗽患者还可以吃莲子、枇杷、罗汉果等食物来缓解疼痛，而油腻、辛辣的食物最好不要吃。

对于人们容易口干、感冒、咳嗽、咳痰等情况，此时不妨多吃梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。吃梨的方法有很多，如生食、蒸、榨汁或开水。川贝炖梨对咳嗽有一定的作用。但梨性寒，一次不宜吃太多，否则会伤脾胃；对于脾胃虚寒或血糖高的人，不宜吃生梨。

春季肝气旺易伤脾，应少吃酸，多吃甜食养脾，锅巴是健康专家推荐的食物。因为锅巴是煮米饭时锅底的低温烘烤，粳米经过低温烘烤，外部营养被破坏，部分淀粉分解，易于消化；吃锅巴时，必须慢慢咀嚼，分泌大量唾液酶帮助消化吸收，促进胃肠蠕动，增强功能；微炭化锅巴还能吸收肠腔内的气体、水和细菌毒素，达到收敛和腹泻的效果。

健

舒缓肝气，适当运动伸懒腰

目前的气候特点是逐渐升温，雨水增多，昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫昆虫，此时健康的重点是保护阴阳，补充脾肺，缓解肝气，调节情绪，应冷静，加强体育锻炼。

当气候多变时，很容易扰乱人体的生理功能，对神经系统和内分泌系统有一定的影响。导致精神活动异常，导致精神疾病频发。

因为春天对应肝脏，如果健康不当会伤害肝脏。日常生活应注重预防风、寒、湿邪，主要是早睡早起。

注意精神调养，要戒怒，更要避免抑郁和悲伤。

尤其是老年人，要时刻保持心态平和，不要妄动肝火，否则肝气上升过快，容易导致眩晕、中风。

第三，适当参加歌舞、音乐欣赏、郊游、与人交流等丰富多彩的业余活动，转移注意力，使精神愉悦，增强体质，提高人体抗病能力。

运动可以刺激体内阳气的上升。对于心脑血管疾病患者，不宜过早晨练，延迟运动时间，不仅能给心血管一个适应的时间，减少心血管疾病事故的发生，还能增强运动效果。

但需要注意的是，运动时应避免出汗，以免过度消耗阳气，轻微出汗，并适当补充水分。

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