暑假孩子容易长高吗(孩子暑假)

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暑假是孩子们最期待的时光，他们可以远离繁重的学业，尽情地玩耍和探索。

那么，暑假期间，孩子们是否容易长高呢？这个问题一直困扰着许多家长。有人认为，暑假期间孩子们的生活节奏放缓，有助于身体的发育；而另一些人则认为，暑假期间孩子们缺乏锻炼和规律作息，不利于身高的增长。

那么，真相究竟如何呢？让我们一起来探讨一下。

暑假是孩子们最喜欢的时期，正处于快速成长阶段的孩子在夏天容易爆发肥胖哦。

尤其是暑假作息不如上学健康，家长要警惕孩子的饮食，不要让孩子暴胖哦。

专家表示，青少年和儿童在暑假期间迅速发胖的主要原因是：

第一，不用上学做作业，所以暑假期间每天的热量消耗比平均减少30%；

2、孩子放假时身心放松，肠胃吸收食物的能力也更容易，导致进食过量；

3、夏季气温炎热，导致肥胖儿童不喜欢搬家。他们每天呆在空调房里，上下楼梯用电梯，外出时坐公交车，消耗能量的基本活动越来越少；

4、呆在房间里，不是玩电脑就是看电视，零食不离开嘴；

5、绝大多数孩子夏天没有主动喝水补水的习惯。他们喝很多饮料，糖和热量的摄入很容易超标；

6、大多数家长没有精力照顾孩子吃饭。他们直接给钱让他们自由选择食物，买自己喜欢的东西，导致快餐店等孩子喜欢的垃圾洋快餐摄入过多；

7、超过一半的家长在暑假把孩子送到爷爷奶奶家，更容易导致孩子放纵饮食。

许多研究和实践证明，儿童必须掌握减肥的原则，即无论采取哪种措施，都不能干扰其生长发育，也不能留下损害生长发育的危险因素。

专家表示，国际社会对儿童肥胖症的提出了四个禁忌：禁食或饥饿；禁忌“快速”减肥；禁忌使用“减肥药物”和禁忌使用手术。

“培养科学的饮食和运动习惯是最好的方法。”专家认为，暑假送胖孩子去专业的儿童减肥夏令营是一个不错的选择。参加减肥夏令营可以通过营养干预改变孩子的生活习惯，非药物也不需要节食。同时，通过心理行为干预，孩子在减肥的同时可以有乐观向上的减肥心态。

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