孩子如何有效预防近视，有效预防孩子近视的措施

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近视已经成为困扰许多孩子和家长的一大问题，那么如何有效预防孩子的近视呢？本文将为你介绍一些有效的预防措施。

我们要了解近视的成因，然后针对性地进行预防。

要关注孩子的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

最后，定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题。

均衡饮食是促进儿童健康发展的重要因素。不要给孩子太多的甜食，除了摄入足够的蛋白质，还要鼓励孩子多吃硬食物和新鲜水果和蔬菜，可以有效预防近视，增强视力哦。

牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，姜、芝麻油、盐、味精各适量。先将蘑菇、姜煮一刻钟，再加入牡蛎、紫菜稍煮，调整上述配料，甚至吃汤。这种近视的方法，有补血明目的好处。

芝麻核桃奶蜂蜜喝黑芝麻炒香粉，核桃肉微炒，放入瓶中。每次取一勺，冲入一杯牛奶（或豆浆），加入一勺蜂蜜。滋补肝肾，明目润燥，可缓解近视和眼睛干燥。

豆粳米八宝粥用红豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。这方具有健脾益气、益气明目的优点。可近视、不耐久视等疾病。

事实上，不要让家庭作业、电视、游戏抓住孩子们太多的眼睛时间，让孩子们去大自然，看天上的鸟，看远处的树，数数夜晚的星星，可以缓解眼肌疲劳。

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