如何预防孩子感冒，如何预防孩子感冒十招

本文给大家分享的是如何预防孩子感冒，如何预防孩子感冒十招的相关内容！

孩子感冒是家长们最头疼的问题之一。

那么，如何预防孩子感冒呢？这里有十招实用的预防方法，包括保持良好的生活习惯、增强免疫力、注意饮食营养等等。

这些方法简单易行，只要家长们能够坚持做到，就能有效地帮助孩子远离感冒的困扰。

感冒是我们无法控制的，这种小病也更容易复发，对孩子们来说，如何预防孩子们的感冒呢？给孩子们穿更多的衣服来预防感冒？事实上，不是，下面跟着小边看看！

误区一：多穿衣服预防感冒

无论是北方下雪还是南方下雨，中国大部分地区冬天都很凉爽。在这种情况下，最传统的方法是给孩子增加衣服，许多父母愿意给孩子三层，棉裤和棉衣服，最好在外面覆盖厚外套和围巾，认为这是安全的。

事实上，多穿衣服可以预防感冒的问题需要分为两部分。人体保持36.1摄氏度左右的体温是最正常的，所以冬季增加衣服也是为了保持人体的体温在正常水平。实验表明，当体温过低时，不仅会影响身体的免疫系统，而且细菌活动也会更频繁，导致许多生理问题。

但是，如果盲目给孩子加衣服，不考虑自己的体质、体温和客观因素，可能会导致孩子过热出汗。在这种情况下，孩子的毛孔因为身体发热而张开，更容易受到冷空气的侵袭，反而容易感冒。

父母应该做的是考虑多种因素：实时温度、儿童温度、户外停留时间、室内加热设备等。对于特殊天气，父母也应该选择不同的衣服，如刮风天气应该为孩子准备围巾和口罩，以避免孩子的上呼吸道、口腔、鼻子感冒和刺激引起炎症。

误区二：板蓝根可预防感冒

不仅是家长，绝大多数中国人都非常推崇“板蓝根预防法”。

特别是在秋冬流感高发期，我们经常买一些板蓝根冲洗剂早晚喝一杯，认为这可以有效地预防感冒。

事实上，板蓝根确实有预防感冒的好处，但仅限于感冒的一小部分。中医认为，板蓝根具有清热解毒、凉血的优点，但对感冒和流感没有明显影响，特别是对体质虚弱的人。

通常儿童脾胃虚弱，消化解毒能力不如成人。盲目服用板蓝根可能导致儿童体质虚寒，甚至轻度中毒。

父母应尽量避免使用西医或中药来防止孩子感冒，但让孩子多喝水，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，同时注意室内窗户通风，尽量不要带孩子去拥挤的公共场所。

误区三：躲在房子里不容易感冒

天气变冷后，许多父母会减少孩子在户外玩耍和停留的时间，害怕孩子感冒。事实上，那些经常参加户外活动的孩子比那些不去户外的孩子更有抵抗力，更不容易感冒。儿童长期呆在室内对身体的生长发育没有多大好处。

如果通风不及时，浑浊的空气会增加儿童患病的风险。

父母应该让孩子适当地在户外玩耍，多晒太阳，呼吸新鲜空气，增强体质是预防感冒的有效手段。

如何增强宝宝的抵抗力？

1.营养

母乳喂养；母乳抗体可以保护婴儿直到半岁；母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁。母乳喂养不仅能增强婴儿身体的消化和呼吸系统对细菌的抵抗力，而且具有连续性

如果宝宝营养不良，很难有很强的抵抗力。

家长要注意补充蛋白质、脂肪、锌铁和维生素等人体生长所需的重要营养物质。

2.体育锻炼

无论春夏秋冬，适当的体育锻炼总是有利无弊的。在户外晒太阳浴，让父母散步，是一种很好的锻炼方式，不仅能呼吸新鲜空气，还能增强体质。

适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液循环，加速人体新陈代谢的频率，增强身体，自然增强对细菌的抵抗力。

3.充足睡眠

如果睡眠时间不足，人体内抗病的T细胞数量就会减少，更容易生病。

宝宝应尽量每天保持8小时到10小时的睡眠时间。

无论是身体发育还是循环系统的恢复，都要在身体放松的状态下完成，所以不要让宝宝太辛苦太累，不利于免疫力的提高。

4.谨慎用药

最好少用抗生素，有些家长认为宝宝生病要输液，吃药，其实这是很不科学的。

通过父母的护理、饮食疗法和婴儿自身的抗体，可以克服一些小感冒等轻微疾病。

如果总是使用抗生素，很容易导致婴儿体内T细胞数量的减少和缺乏活力。当儿科专家为婴儿开具含有抗生素的药物时，他们应该听从的建议，不能决定剂量和用药时间。

5.接种疫苗

疫苗有利于增强对细菌和病毒的抵抗力，并产生免疫群。家长要注意按时给宝宝接种疫苗，比如宝宝半岁后可以接种流感疫苗。

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