孩子近视如何预防比较有效呢(孩子近视如何预防比较有效的方法)

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近视已经成为困扰许多孩子和家长的一大问题，如何有效地预防孩子的近视成为了一个亟待解决的问题。

那么，究竟有哪些方法可以帮助我们有效地预防孩子的近视呢？本文将为你揭示一些实用且有效的预防措施，让我们一起关注孩子的视力健康，为他们的未来保驾护航。

现在孩子们的学习压力很大，随着各种教材和学习工具的出现，这对孩子们的学习要求更高。孩子们经常每天回家做作业到深夜，所以孩子们每天花很多时间使用眼睛，这很容易伤害孩子们的眼睛，近视已经成为学生中非常常见的现象。

1、儿童近视的危害

学习成绩下降。儿童近视有很多危害，所以发现后一定要及时。儿童近视，不戴眼镜，看不清单词。戴眼镜后容易导致视觉疲劳，注意力不集中，学习成绩下降。

影响孩子的未来。近视在选择专业和就业时会有很大的限制，所以他们的未来会受到很大的影响。

生活质量低下。这种病给孩子们的日常生活带来了极大的不便，比如旅游外出参加娱乐活动都有很多困难，导致生活质量低下。

2、儿童近视的病因

近视是由多种因素引起的。

近年来，许多证据表明，环境和遗传因素共同参与了近视的发生：外部因素——长期近距离观察事物，使睫状肌失去弹性晶状体，导致晶状体无法恢复，因此近视。

3、儿童近视的发病机制

遗传因素

研究认为，高度近视的父母下一代近视的发病率较高，高度近视有一定的遗传倾向，但一般近视的遗传倾向并不明显。

如果你想让宝宝的眼睛健康发育，一定要注意孩子出生后的眼睛卫生，比如不要让孩子长时间近距离观察事物，包括近距离，或者做一些精细的工作，比如书法、描述、练字等等，这样可以降低孩子近视的可能性。

如何预防儿童近视？

首先要注意用眼的姿势。

简单地说，就是要做三个“一”，既一拳，一寸，一尺。

一拳是指孩子坐在座位上看书写字时，前胸和书桌应保持一拳距离；

一寸是指孩子写字时，握笔手与笔尖之间的距离应保持一寸；

一英尺是指孩子读书时眼睛与书之间的距离应保持一英尺。这三个“一”是保持眼轴正常距离的有效措施，是保护儿童视力的科学手段。

注意用眼的时间。

儿童眼球发育不完善，工作能力低，每次阅读或写作0。

5.～1小时后，让孩子们去户外活动，玩游戏，看远处，或者观察花草树木，放松紧张的眼部肌肉，消除疲劳。

还要让孩子的生活有规律，有充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

注意用眼的光线。

不要让孩子在暗光或阳光下读书写字。

如果晚上室内使用25瓦的灯泡，书籍与灯泡之间的距离应在1米以内。

如果使用60瓦灯泡，书籍与灯泡之间的距离应为1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，不宜读书写字。看电视时，要保持适当的距离，一般应该是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视的时间不宜超过2小时。

儿童近视食疗处方

1、枸杞10克，陈皮3克，红枣8块，蜂蜜2勺。

方法：

将枸杞、陈皮、红枣三味放入锅中，加水适量，用文火煮20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

吃法：头、二汁分两次服用，相隔3~4小时，服用时加蜂蜜1勺。

2、一个鸡蛋，一杯牛奶，一勺蜂蜜。

制作方法：

鸡蛋充分搅拌，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋煮熟后待温，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或当早吃，同时配合面包、馒头等。

3、枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1勺。

制作方法：

将枸杞和陈皮放入两层纱布袋中，然后与龙眼肉一起放入锅中，加入适量水，用火煮半小时，取龙眼肉和汤，加蜂蜜。

吃法：下午当零食。

4、核桃仁泥1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1勺。

制作方法：

核桃1500克去壳和衣服，放入铁锅中，用文火炒，炒成微黄后取出，冷却，捣碎成泥。黑芝麻500克，去除沉淀物，放入淘米筐中，用水冲洗，放入铁锅中，用文火炒，炒干后取出，研究细节。

食用方法：

核桃泥和黑芝麻粉各1勺，冲入煮熟的牛奶或豆浆中，再加入1勺蜂蜜，调匀后，调整均匀，再加入1勺蜂蜜。

每天服用一次，可早点服用。

过去，大多数孩子在中学都有近视，但现在许多小学生已经开始近视了。

除了学习的压力，现在许多电子产品也会对儿童的视力造成伤害。要知道近视一般是不可逆转的，的风险很大，许多父母经常选择给孩子戴眼镜，这样孩子很可能终身戴眼镜，对孩子未来的生活非常不方便。

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