婴幼儿睡眠训练 宝宝睡眠训练

本文给大家分享的是婴幼儿睡眠训练，宝宝睡眠训练的相关内容！

宝宝们是否总是难以入睡，或者频繁醒来？你是否因为宝宝的睡眠问题而疲惫不堪？婴幼儿睡眠训练是解决这些问题的有效方法。它能帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，让他们在夜晚能够安然入睡，白天也能有足够的精力。

那么，如何进行婴幼儿睡眠训练呢？

  为了更好地照顾宝宝，让我们学习其他家长总结的宝宝睡眠训练经验！这将帮助你和你的家人摆脱晚上睡不好的噩梦。也让宝宝获得良好的睡眠习惯，为以后的健康成长打下坚实的基础。

  1.不要通过喂饱或摇晃睡觉

  这是许多父母很容易犯的错误。婴儿出生后，喂养和摇晃婴儿可能是父母经常做的事情。在最初的四个月里，这是可行的。因为新生儿不能很好地缓解自己，他们需要依靠外界来冷静下来，他们不容易养成坏习惯。

但四个月后，情况就不一样了，他们的神经开始在睡眠中形成独特的程序。

  喂养或摇晃婴儿睡觉将成为孩子的条件反射。只有喂养或摇晃他，他才能睡着，睡觉前的任何其他行为都无济于事。

  专家建议，为宝宝形成更健康的习惯联系，给他洗澡，穿上睡衣，读故事，调暗灯光，这样的事情每天发生，孩子会明白：“哦！该睡觉了！”而且要注意，不要让孩子习惯在你怀里睡觉，婴儿床可能是更好的选择。

  2.不要每次宝宝哭你都去哄他

  的确，作为父亲或母亲，当我们看到孩子哭的时候，我们本能地想安慰他。这也应该是在宝宝六个月前。我们需要让宝宝知道，当他需要的时候，我们肯定会在那里。

但是随着宝宝的成长，我们可以给宝宝几分钟的时间，看看他们能不能自己安定下来。

  每当宝宝哭的时候，我们都可以充分调动大脑，想想孩子是饿了、渴了、尿布湿了还是生病了。

如果是这样，那么我们当然需要安慰他。

但是如果孩子只是因为你离开他而哭，那么这个时候就要多加注意了。

  专家建议，如果宝宝不是因为身体需要而哭泣，那么第一天给宝宝5分钟的时间来适应，5分钟后宝宝还在哭，然后安慰他。

第二天，给宝宝十分钟的时间来适应，等等。随着次数的增加，宝宝应该更容易入睡。因为哭也是让宝宝学会冷静下来的方法之一，这并不意味着你忽视了他。

  3.不要让孩子熬夜！

  也许有些父母会觉得让孩子晚点睡觉会让他睡得更重，时间更长，但事实上，这只会适得其反。

如果孩子熬夜，他们只会过度疲劳，需要更长的时间才能入睡，醒来的次数也会增加。这样，他们的睡眠模式就混乱了，会对孩子的成长发育产生不利影响。

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