暑假来了父母应该发挥12分精神为宝宝健康快乐地度过一个快

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暑假来临，孩子们迎来了一个充满欢乐与自由的时光。

如何在这段美好时光里，让宝宝们健康快乐地度过呢？我们应该如何发挥12分精神，为孩子们创造一个充实、有意义的假期呢？让我们一起探讨这个问题，为孩子们的暑假生活保驾护航。

随着夏季高温的到来，越来越多的家庭使用空调。而家里有宝宝的父母会明白，宝宝的活跃使他们特别容易出汗，为了让宝宝过一个凉爽的夏天，许多父母已经使用了空调。但很多家长也在纠结，不开空调怕宝宝不舒服，开空调又怕宝宝感冒得“空调病”。专家建议，在炎热的夏天不使用空调是不现实的，但家长如何合理使用空调，看看他们如何提出建议。

温度设定合适

给宝宝吹空调时，不要太贪凉，把温度调得太低，注意控制室内外温差。

建议将温度设置在26~28度之间，空调风速不宜过强，不要让宝宝直接吹向空调的凉风。出门时，可以先关掉空调，等室温接近室外温度后再出门。不要带宝宝频繁进出空调房间。

定期通风

夏季使用空调时，要定期给房间通风，至少保证早晚一次，每次10次～20分钟，确保室内空气新鲜。成年人应该避免在室内吸烟。

如果宝宝过敏或呼吸系统有问题，可以在室内安装空气净化器，提高空气质量。

及时增减衣着

夏天宝宝容易出汗，衣服面料要柔软、吸湿、透气。

如果在空调房间停留时间较长，注意多穿衣服，注意触摸体温。别忘了保暖宝宝的手脚。进出空调房时，记得随时给宝宝增减衣服。晚上，宝宝不裸睡或睡垫，而是盖上空调被子或薄被子。

注意补水保湿

宝宝长时间呆在空调房里，可能会感到口干。家长要时不时给宝宝喂点水，给宝宝喂水时最好选择温开水。同时，家长要加强对宝宝干性皮肤的护理。如有必要，也可以使用加湿器，以免使空调房间过于干燥。

坚持户外活动

不管天气有多热，都不要让宝宝整天呆在空调房里。

每天早上和晚上，当室外温度较低时，你可以带孩子去户外活动，让宝宝呼吸新鲜空气，沐浴在阳光下，增强宝宝身体的适应能力。当你再次进入空调室时，最好在进入前让汗水干燥。

注意观察体温

由于婴儿的体温调节器还没有完全发育，汗腺也不够发育，所以婴儿的体温会有高有低。再加上空调吹，体温的变化也更加不稳定。

一定要定期给经常吹空调的宝宝测量体温，一旦出现异常，可以及时采取措施，避免感冒采取被动措施。

如果宝宝发烧发烧，家长应该采取最方便有效的方法——使用退热贴。退热贴是世卫组织推荐的物理降温产品，其中士兵品牌的退热贴达到80%，同类产品含水量最高，可以利用大量的水分蒸发快速为宝宝降温。“退烧贴”可以在短时间内渗透到宝宝的皮肤，进入局部组织，快速达到退烧的效果，无需口服，自然安全，家长可以放心选择。

只要父母做好空调清洁工作，以及上述预防措施，婴儿就不会受到空调疾病的侵袭。暑假来了，父母应该发挥12分的精神，为宝宝健康快乐地度过一个快乐的暑假和努力！

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