宝宝吃这些可败火的东西 宝宝吃这些可败火的水果

本文给大家分享的是宝宝吃这些可败火的东西，宝宝吃这些可败火的水果的相关内容！

宝宝上火怎么办？这是许多家长都会遇到的问题。

其实，有一些水果可以帮助宝宝败火。

那么，哪些水果可以帮助宝宝降火呢？本文将为你介绍一些适合宝宝食用的败火水果。

这些水果不仅味道鲜美，而且营养丰富，能够帮助宝宝保持健康。

夏天天气炎热，宝宝容易生气。为了防止孩子生气，可以多吃瓜类食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等；保证孩子每天吃蔬菜水果，尤其是深绿色蔬菜；你也可以给孩子喝一些中药茶，比如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等等。

苦瓜

历代名医都把苦瓜当成夏季清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西瓜

西瓜很冷，吃不会引起愤怒和不安，而且富含钾盐，可以弥补体内大量钾盐的缺乏。但请注意，西瓜不要放在冰箱里超过3个小时。

西红柿

虽然一年四季都可以看到，但西红柿在夏天是最甜、最有营养的。它还能清热解毒，平肝除火。

绿豆

绿豆性甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿的优点。

《本草纲目》记载：用绿豆烹饪，可消肿、清热解毒、解渴、调和五脏、精神、活力、滋润皮肤；绿豆粉解毒、肿胀、烫伤；绿豆皮解热解毒、退眼。

但需要注意的是，绿豆不宜煮得太烂，以免破坏有机酸和维生素，降低清热解毒的好处。又因为绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多吃，适量就好。

海带

海带不仅有助于清除体内的积热，还能处理出汗过多造成的体力透支。海带可以凉拌，也可以煮汤。牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但甲亢儿童不宜食用海带。

如果孩子生气了，饮食一定要清淡，避免油炸、油腻的食物，避免辛辣食物，适当增加孩子的饮水量。

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