为什么越来越多的孩子患肥胖症了，为什么越来越多的孩子超重

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随着生活水平的提高，孩子们的饮食越来越丰富，但为什么越来越多的孩子患上了肥胖症？为什么越来越多的孩子超重？

这些问题值得我们深思。肥胖不仅会影响孩子的身体健康，还会对他们的心理和社交产生负面影响。

那么，究竟是什么原因导致了这一现象呢？

看综艺节目的孩子不仅让人感慨，到底是谁让孩子这么胖？儿童肥胖的概率越来越高，甚至儿童高脂血症。谁应该对孩子的健康成长负责？是什么导致了孩子的不健康成长。

吃得太多

小永远不会忘记王诗龄孩子早餐喝两杯牛奶，津津有味地吃肉；姐姐满嘴蜜糖喊“吃”（三枪，一个糯米团）这样一幅惊人的画面。生活条件好的孩子通常会吃几顿牛排汉堡西餐，点冰淇淋马卡龙奶茶做下午茶，所以高热量、高脂肪的西方快餐逐渐成为儿童生活的重要组成部分。

随着孩子对食物自主权的增加，你不好意思不给他食物。高热量、高脂肪、精选食物多、纤维素、蛋白质、粗粮少，容易造成不平衡。

动得太少

吸收太多，消耗太少。每天爱和ipadd。、让孩子们尽情玩电视和电脑。除非有必要走路，其余时间要么吃饭睡觉，要么坐着玩iPad。

一旦运动气喘吁吁，这样的生活能不能让人发胖吗？

爬楼梯

对于小胖墩来说，爬楼梯可以说是“动”最少的运动。

其实爬楼梯消耗的能量比较多，因为除了运动消耗的能量外，还要克服自己的重力。比如爬10层，就相当于把100多斤的体重提高30米。这部分能量消耗相当大。据测定，上下楼梯消耗的能量是散步的5倍，游泳的2.5倍。

做家务

除了日常运动外，日常家务活，如清洁、铺床上用品、冲洗餐具等都可以作为身体活动的内容，这也是肥胖儿童运动疗法的一种更合适的方法。

Ps：拖地板一小时可消耗240卡左右；扫地只需25分钟，就能消耗100卡；擦门窗，每天可消耗204卡左右。安全系数高的家务绝对是胖萌宝劳动与运动的完美结合！

营养均衡

胖萌宝注意减肥饮食。儿童的生长发育离不开蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。即使是想减肥的孩子，也要保证营养的均衡摄入。

肉、蛋、奶是儿童必备的食物。最好每顿饭至少有一种。对于肥胖的孩子，他们可以每天喝脱脂牛奶，这样既补充了营养，又不会长胖。

豆制品富含植物蛋白等营养物质，适合肥胖儿童经常食用。

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