秋季宝宝吃什么润肺降火，秋季给宝宝喝什么补水又降火

本文给大家分享的是秋季宝宝吃什么润肺降火，秋季给宝宝喝什么补水又降火的相关内容！

随着秋季的到来，天气逐渐转凉，宝宝的身体也需要适应这种变化。

那么，秋季宝宝吃什么可以润肺降火呢？又有哪些食物可以让宝宝在补水的同时，还能有效地降低体内的火气呢？

这些问题，相信每一位关心宝宝健康的家长都会关注。

接下来，就让我们一起探讨一下，如何在秋季为宝宝提供既营养又健康的饮食吧。

九月是秋天！这个时候，怎么能给宝宝煮一锅清热降火汤呢？这里有五种清热止渴的汤供你选择。来学吧！

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银耳百合雪梨汤

推荐理由：冰糖和雪梨具有清热润肺、清凉止咳的作用。银耳具有清肺润肺的优点，富含天然植物胶，有利于皮肤。美容有清肺的双重好处。

做法：

1、这种汤材料并不复杂，包括银耳、冰糖、枸杞、雪梨和百合。

2、先将银耳洗净泡发，撕成小块。

3、然后把百合碎成小块洗净，雪梨去皮切成小块。

4、最后，在砂锅里放适量的水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖，直到银耳软烂，加入适量的枸杞。

二咸猪骨滚大芥菜汤

推荐理由：咸猪骨着火，芥末宣肺祛痰，温中利气。

一起做汤可以清热解毒。咸猪骨很咸，不需要放在滚菜汤或粥盐里。用咸猪骨滚芥末是夏天最受欢迎的，非常好吃。

做法：

1、夏天下火清热的汤，材料有咸猪骨、芥菜、姜片，还可以加入一些干贝蘑菇来提神。

2、将咸猪骨切成小块，放入锅中加入适量水煮沸，改小火煮15-20分钟。

3、然后将事先洗净撕碎的芥末放入锅中，大火煮5、6分钟即可。

4、因为咸猪骨很咸，不需要加盐调味。

三苦瓜蛤蜊清火汤

推荐理由：夏季常喝美味蛤蜊汤，能滋阴润燥，化痰明目，对干咳、失眠有调理作用。苦瓜有助于肝脏排毒。

做法：

1、材料包括苦瓜、蛤蜊、姜丝、葱丝、麻油。

2、先将苦瓜洗净切成圆形，葱姜切丝。

3、蛤蜊浸泡在水中，加入少许盐，使其吐沙。

4、锅中加入冷水，加入苦瓜、姜丝。

5、然后倒入干净的蛤蜊，大火煮沸，直到蛤蜊张开嘴，加入少许盐。

6、撒点葱花，加点麻油调味。这样一碗清热解毒的汤就完成了。

四鸭掌莲子薏米冬瓜汤汤

推荐理由:冬瓜汤在炎热的夏天最受欢迎，具有清热解暑的好处。茨实薏米健脾祛湿，鸭掌鲜甜可口。夏天来一碗真的很好，还有清热利尿消肿的好处。

做法：

1、材料包括鸭掌、冬瓜、茨实、薏米、瑶柱等。

2、将鸭掌焯水后洗净。

3、放入压力锅中，加姜片，压15分钟。

4、再加入冬瓜皮，莲子薏米茨实瑶柱，同煮1小时，最后加入冬瓜。

五排骨瘦肉煲眉豆节汤

推荐理由：节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等优点。

有助于肾病、水肿病、糖尿病等，具有一定的辅助作用。眉豆味甘，性微温，能健脾除湿。

做法：

1、材料包括节瓜(毛瓜)、红萝卜、眉豆、姜、瑶柱碎。

2、先把瘦肉排骨飞水。

3、加入姜和瑶柱碎眉豆，加入适量水，用大火煮沸，转小火一小时。

4、加入节瓜和红萝卜中小火锅半小时再调味。

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