夏季适宜宝宝吃的营养水果(夏季适宜宝宝吃的营养水果是什么)

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夏季来临，炎热的天气让宝宝食欲不振，这时候给宝宝准备一些营养丰富、口感清爽的水果就显得尤为重要。

那么，夏季适宜宝宝吃的营养水果有哪些呢？本文将为你详细介绍几种夏季宝宝爱吃的水果，让你的宝宝在炎炎夏日里也能吃得健康、吃得开心！

转眼间，宝宝就该过夏天了。在这个阶段，孩子的生长发育速度非常快。宝宝正在秘密实施自己的成长计划，那么家长应该如何做好后方粮草支撑，满足宝宝的发育需求呢？如何选择宝宝夏天最喜欢的水果？

1、桃子

桃子富含多种维生素、矿物质和果酸，其铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康非常有益。

2、西瓜

夏季水分流失较多，去暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A，西瓜富含维生素A、B1、B2、C等营养物质，具有清热解暑的作用。

但吃西瓜也要注意，西瓜属于寒性食物，容易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

3、木瓜

木瓜含有一种重要的消化酸，称为番木瓜，可以将蛋白质食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可以消化淀粉。

夏季脾胃不好，易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

4、葡萄

葡萄也是一种非常适合夏季婴儿的水果。葡萄含有10多种氨基酸和维生素，甜而清爽，脾脏和胃，帮助消化。当孩子们吃葡萄时，母亲们总是害怕葡萄籽会从胃里生根发芽。

事实上，葡萄充满了宝藏，葡萄籽富含营养“多酚”，其抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，而且是维生素E的50倍，婴儿有时吃几颗葡萄籽不必太紧张。

5、苹果

苹果品种繁多，外形美观，营养丰富，具有保健功能，是婴儿不同时期的健康食品。苹果制成的汁、泥、片、块是婴儿期的好辅助食品。苹果富含锌，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的重要元素，经常吃苹果也能增强记忆力，提高智力。

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