减肥不如防胖吗 减肥不如减脂下一句

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你是否曾经陷入过这样的困境：拼命减肥，却总是反弹？

那么，减肥真的不如防胖吗？或者说，减肥真的不如减脂吗？

这些问题可能一直在你的脑海中萦绕。

其实，关键在于我们如何理解“减肥”和“防胖”。减肥通常意味着减少体重，而防胖则是指保持健康的体重。

下一句可能是：“减肥不如防胖，因为健康才是最重要的。”

近年来，“小胖墩”越来越多，莲藕胳膊，莲藕腿，加上几层肉的肚子，简直就是胖胖可爱的“米其林宝宝”！

虽然胖娃娃会给可爱的加分，但你知道吗？小时候胖，长大后很难减肥！

妈妈们，防患于未然，长大减肥不如从小防胖！

“小胖墩儿”有很多隐忧

不要以为成人病只会发生在成人身上，“小胖墩儿”、“米其林宝宝”也容易让成人病来找你。营养专家认为，高血压、高脂血症等成人疾病会提前出现在“小胖墩儿”身上，儿童肥胖与成人慢性病的发生密切相关；同时，儿童肥胖也会引起免疫力差、易感冒、过敏等异常生理现象；肥胖儿童，尤其是女孩，更容易出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题，而不是正常体重的儿童。

“小胖墩儿”落入热陷阱

很多家长都有这样的困惑：平时孩子吃得不多，但还是忍不住长胖。

如果你也有这样的烦恼，那就需要检查一下你家的菜谱！少吃少胖，很多人首先会认为活动少，摄入的热量大于消耗的热量，而往往忽略了一个重要的环节——食用油过量！妈妈们有没有意识到，当我们带着一盘油腻的食物充满爱心时，肥胖可能已经悄然走近。预防肥胖，不仅要少吃多动，还要帮助孩子从小养成健康的生活方式和饮食习惯！

防止肥胖的饮食习惯从娃娃抓起

少吃油，很多人只是把它当作一种饮食习惯。要知道，习惯是从小养成的，而从小养成的习惯很可能会影响生活。

建立“少吃油”的健康饮食习惯对儿童的营养健康尤为重要。

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