造成胖宝宝的3种饮食误区是什么「造成胖宝宝的3种饮食误区有哪些」

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很多人认为“孩子胖不胖”。当他们还是个孩子的时候，他们吃得更多，长肉，将来身体会更好。正是许多父母抱着这样的想法，导致了社会上越来越多的肥胖婴儿。小提醒，为了防止儿童肥胖，父母必须警惕以下三种饮食误解。

三种饮食误解导致肥胖婴儿的三种饮食误解

吃不下也要吃完

现象：10岁的小女孩琪琪，上一年级的时候，奶奶怕她的营养跟不上，每天晚上都强迫琪琪吃一碗饭和一碗骨汤煮面。

现在，琪琪的体重超过55公斤。

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点评:很多长辈会给孩子定一餐吃两碗饭的指标，有的还会在孩子吃不下的时候用哄骗、欺骗等方法强迫孩子吃不下的食物，无形中抚养了孩子的胃。婴儿期，儿童的胃肠道和其他器官还不成熟。

如果他们被迫养成过度饮食的习惯，胃的容量就会逐渐增加；儿童没有自我控制能力，长期过度饮食，不可避免地会导致体内能量的积累，更容易导致肥胖。

如果你喜欢吃肉，就敞开心扉吃

现象：姚瑶，一个12岁的男孩，体重53公斤。姚瑶5岁的时候，比同龄的孩子瘦，所以妈妈每天给他很多肉和鸡蛋，晚上补充牛奶和蛋糕。从那时起，姚瑶就变得非常喜欢吃肉，现在她只是吃肉而不是蔬菜。

点评：父母经常让孩子根据孩子的喜好选择自己喜欢的食物。从长远来看，孩子们对某种食物形成了特殊的味道，然后养成了偏食和挑食的习惯。肉是一种高脂肪、高蛋白的食物。过量食用不仅会导致儿童体重过重，而且猪肉、牛肉等红肉中含有较多的饱和脂肪酸。

如果摄入过多，很容易引起高脂血症等慢性病。

上学要带点心：回家还要补：现象：小悦悦今年才8岁，体重60公斤。上幼儿园的时候，小悦悦很瘦。他的父母认为他在学校吃不饱，所以他们让他在学校带零食，每天回家后吃他炖的补品。当母亲意识到孩子太胖时，小悦悦的饮食习惯无法改变。

评论：“填鸭式”喂养很容易导致儿童在短时间内迅速肥胖。当孩子们上幼儿园时，他们会很快饿。每天过量的膳食，多余的营养不能吸收，也会让孩子在短时间内肥胖。

婴儿在成长期需要摄入足够的营养，但不能过量，否则会导致婴儿体内脂肪堆积，形成肥胖。

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