哄孩子睡觉意味着让孩子从白天的兴奋中平静下来
2024-07-09 12:56:21 母婴知识 作者:王东东
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你是否曾经在夜晚为孩子的无法入睡而烦恼?你是否曾经想过,其实让孩子安静入睡,不仅仅是让他们的身体得到休息,更是让他们从白天的兴奋中平静下来,让大脑得以整理一天的思绪。
那么,如何有效地哄孩子睡觉,让他们在甜蜜的梦乡中找到平静呢?让我们一起探讨。
哄孩子睡觉意味着让孩子从白天的兴奋中平静下来,为他做好一些准备,让他无干扰地入睡。
专家建议:
让孩子养成良好的睡眠习惯,这样他们一到睡觉时间就更容易平静下来。
除了让孩子养成这种习惯外,还建议父母还可以摇孩子,躺下或抱着孩子哄孩子入睡。
以下是几位专家的意见:
1.睡眠习惯好
当孩子昏昏欲睡但仍然醒着时,抱着他睡觉,这样孩子就可以学会如何哄自己睡觉。
一旦孩子能独自入睡,他就能在晚上自然醒来,不用父母哄他就能自然重新入睡。
2.固定睡前仪式
提前计划好你想在孩子睡觉前花多长时间阅读睡前故事,和孩子聊天或玩一些安静的游戏,并坚持你的计划。孩子们喜欢这种感觉,知道每天晚上睡觉前会发生什么。让孩子选择可以代替父母的舒适物品,比如毯子或毛绒玩具,这样当孩子独自一人时,他们也会感到安全。
4.一定的睡前习惯
比如睡前故事,睡前洗澡,教孩子如何安慰自己。随着孩子长大到2岁或3岁,当你完成一系列睡前仪式,给孩子一个毛绒玩具时,孩子会自己睡觉。睡觉前可以花45分钟左右和孩子谈谈一天中发生的事情。这种对话有助于孩子控制周围发生的一切,培养自主感。
5.孩子需要哄一哄
孩子们需要父母哄他们睡觉,而不仅仅是抱着他们睡觉。父母可以试着拍拍孩子或和孩子一起躺下,建立并遵守固定的睡前仪式。
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