两岁宝宝营养早餐？两岁宝宝营养早餐食谱大全

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2岁宝宝早餐吃什么营养又简单

1.黑芝麻大米粥：首先准备大米150克，锅中放入1000毫升的水，接着放入大米150克，黑芝麻15克，放在火上用小火煮30分钟即可。

2.纯大米粥：锅中放入500毫升的水，加入大米150克，食用碱五克，白糖五克，放到煤气灶上开小火炖煮40分钟即可。

3.清汤面：准备面条150克，锅中放入食用油15毫升，接着放入葱花15克，煸炒出香味，然后再放入清水500毫升，用小火煮至沸腾，再加入面条150克，食用盐五克，白胡椒粉五克，用小火煮十分钟即可。

2岁孩子吃什么早餐好

1.解释：早餐是一天中最重要的营养吸收黄金时段，也是人体最需要的时期，吃好早餐每个人都必须吃好，但2岁孩子更要合理搭配，保证营养还要好吸收。

2.例如：2岁孩子的早餐之一，介绍给大家。2岁宝宝早餐之虾仁蛋饺

原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克；蒜苗、淀粉、姜、葱适量

制作方法：

1）虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好；鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状；

2）平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼；煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可食用。

两岁宝宝早餐吃什么营养又简单

1、主食：两岁宝宝能够进食的主食和成年人相似，早餐可以进食半片或一片面包，满足其淀粉类食物的需要；

2、蔬菜、水果：宝宝两岁时，可以进食多种水果、蔬菜，早餐时可以给予凉拌菜、苹果，满足其维生素和微量元素的摄入；

3、蛋白质类食物：宝宝在早餐时需要补充充足的蛋白质，可以食用鸡蛋，其中含有优质蛋白，并且蛋黄中含有维生素D、DHA等，能够满足孩子的生长发育所需。

两岁宝宝早餐吃什么有营养

主食：两岁宝宝的早餐可以适当进食主食，主食可以和成年相似，常见的比如全麦面包、玉米粥、小米粥、面条等，可以给宝宝提供碳水化合物，起到快速供能、缓解饥饿的效果。

2、蔬菜和水果：两岁宝宝的早餐可以适当进食蔬菜和水果，比如凉拌菜、苹果、猕猴桃、草莓、香蕉等，可以给宝宝提供维生素和微量元素，以满足日常活动需要。

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