高钙奶粉真的可以补钙吗，铁锌钙奶粉适合什么人喝

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一、高钙奶粉真的补钙吗

1、高钙奶粉并不能补钙，从富含钙的量来说，普通的牛奶钙的含量在104mg/100g左右，而高钙奶钙的含量是可以达到120mg／100g。但并不是说钙含量并不是越高越好，超过一定的数值，就会破坏牛奶中的蛋白体系，还会影响牛奶的口感。

2、从两者的吸收来看，普通牛奶中的钙以乳钙的形式存在，容易被人体所吸收。而高钙奶添加的钙大都为碳酸钙，这种钙并不容易为人体吸收。也就是说，高钙奶多出的钙对人体的作用并不明显。

二、高钙奶粉真的有用吗

高钙奶粉真的有用，高钙奶粉的优点:1、高钙奶在牛奶的基础上加强钙，钙的含量可以增加几倍以上。

2、高钙奶是人工注入钙质的牛奶，纯牛奶是经过加工而没有注入其他营养物质的牛奶。缺钙的人可以喝高钙牛奶，纯牛奶也很有营养，对普通人来说也是个好选择。

三、高钙奶粉有什么好处

高钙奶粉能够促进青少年身体的生长和发育。钙和铁等微量元素对人体具有非常重要的作用，尤其是处于正在成长发育时期的青少年，每天补充充足的钙质和铁类元素，可以促进智力的发育，增强人体免疫力，预防骨质疏松、贫血等疾病的发生。

四、伊利脱脂高钙奶粉有什么好处

伊利脱脂高钙奶粉有补钙的好处，它对于人体所需要的钙成分，有很强的吸收作用，另外，还能够适当的减少脂肪含量，因为脱脂奶粉脂肪含量本来就比较低，它是将正常的牛奶脂肪去掉一些，使其下降了0.5%以下，非常适合肥胖人或者老年人使用，有一定的减肥效果。

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