婴儿补钙的最佳时间是什么时候(婴儿补充钙的最佳时间)

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婴儿补钙的最佳时间是什么时候？这是许多新手父母在面对孩子成长过程中，都会关心的一个问题。我们知道，钙对于婴儿的生长发育具有重要的作用，但是，补钙的时间和方法却需要我们仔细研究和掌握。

那么，婴儿补钙的最佳时间究竟是什么时候呢？让我们一起探讨一下这个问题，为宝宝的健康成长提供科学的指导。

钙是人体成长发育所需的重要营养元素之一，所以很多妈妈为了保证宝宝健康发育，就会不断的给宝宝补钙，然而宝宝究竟什么时候补钙效果最好呢?

补钙不要集中在一个时间段1.按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，服用钙剂不要选择早晨。

2.餐后补钙更容易被吸收由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。

3.给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。如何正确补钙1.不要与含草酸的食物同服如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用，或在食用了这些蔬菜后3-4个小时再服用钙制品。

2.不要与主餐混服如果在吃饭时服用钙制品，当胃内塞满太多东西，混在食物中的钙只能被吸收20%。

所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。

3.不要过量补钙补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。

当宝宝出现有缺钙的症状时，最好是去检测一下再做决定，不可盲目补钙。

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