过度的补充营养让孩子长高吗 过度的补充营养让孩子长高有用吗

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在当今社会，家长们越来越重视孩子的身高问题。有人认为，过度补充营养可以让孩子长高。

但是，这种做法真的有效吗？过度补充营养会不会对孩子的身体造成负面影响呢？

这些问题一直困扰着许多家长。

那么，我们应该如何正确地为孩子补充营养呢？

父母都希望孩子的身高能出类拔萃，所以从小就补充各种营养，希望能帮助孩子提高身高。

但是，吗？过度补充营养使孩子长高，可能会损害孩子的健康哦。

宝宝有规律

就像身体质量的增长一样，儿童的身高增长也是有规律的。身高是指从头到脚的长度。身高也很容易在身体生长指标中测量，这也是反映儿童生长发育和营养状况的主要指标。

但与体质不同的是，身高的增长是线性的，不会忽高忽低，只会更快更慢。

身高增长规律与身体质量增长规律基本相同，也有两个高峰。

第一个高峰是出生后的第一年，尤其是前三个月，第二个高峰是青春期。

一般来说，身高增长到2岁比较稳定，以后每年增加5左右～7厘米。身高的增长明显受遗传和宫内发育的影响。短期营养不足和一般疾病不会对身高增长产生明显影响。这不同于身体素质的增长。

如果你想让宝宝长大，你应该使用正确的方法，但要小心不要过度。

不要过度增加宝宝

吃得有营养≠吃得多

说到营养，有些家长会认为让宝宝多吃是有营养的，其实这是不对的。

吃得太多的宝宝容易变胖，这是一种不健康的状态。

过度食用的婴儿的血糖一直处于高水平，研究表明，当血糖较低时，即有适当的饥饿感时，它可以促进垂体分泌更多的生长激素。

父母应该为宝宝提供均衡的营养而不是大量的食物，尤其是少吃垃圾食品。

不要给宝宝吃可以增加的保健品，很可能含有激素，短期内效果明显，但可能会导致宝宝性早熟，最终身高不如别人。

运动要适当

跑跳对促进宝宝长高很有好处。天气好的时候，家长要带宝宝多做户外运动，摸高、踢足球、追逐都是比较好的运动。

但运动强度不能太大，特别是不能达到缺氧的程度，否则会阻碍婴儿的生长。负重运动不适合婴儿，因为负重对骨骼和关节的压力太大，婴儿年轻，肌肉和韧带不够强壮，负重运动可能会造成运动损伤。

营养和运动是宝宝增加身高最实用的方法，但也要注意得当，不要过度。

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