孩子身高究竟随爸还是随妈好呢「孩子的身高随爸还是随妈」

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孩子的身高，究竟是随爸还是随妈好呢？这个问题一直困扰着许多家长。有人认为，孩子的身高主要取决于母亲的身高，因为母亲在怀孕期间会为孩子提供充足的营养。但也有人认为，父亲的身高对孩子的身高影响更大。

那么，究竟哪种观点更有道理呢？

根据目前的一些研究，父母对孩子身高的遗传影响几乎是一样的。沿着这个话题，很多人还是会有这样的困惑:父母都高，孩子肯定不矮吗？

其实不一定。孩子高个子的可能性很大，但不是绝对的。

身高七分天注定，三分靠努力，三分靠努力

一个人的身高在60左右％～85％这取决于基因。

如果你想长得高，天生就没有遗传优势，那么饮食、睡眠、锻炼、心理学就是努力工作的关键因素。

关键一：饮食

在保证钙摄入的同时，还要注意其他营养素的平衡，避免营养偏科。这里特别需要提醒的是，不要让孩子吃乱七八糟的补品，因为有些补品可能含有促进发育的成分。它可以让孩子在短时间内看起来更快，但这种快速的成本可能很高。它会导致早期发育和骨骺早期闭合。

关键二：睡眠

睡眠不足会影响生长激素的分泌，生长激素与身高发育有关。大多数生长激素在入睡后分泌，一般在入睡后1～2小时左右达到高峰。分泌量是白天的3倍左右，一般来说，新生儿每天要睡12次～17小时。1～2岁为11～14小时，3～5岁需要10～13小时。

关键三：运动

合理的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育，增加骨骼的长度。

同时，它还可以增加食欲，改善睡眠，从而最大限度地发挥遗传潜力。世界卫生组织认为：5～17岁的儿童青少年每天要积累1小时中到高强度的体育活动。每周至少三次。

关键四：心理

一些研究还发现，情绪或心理障碍也会影响身高。

如果你在没有家庭温暖的环境中长大，得不到充分的照顾，那么你的身高通常比同龄的孩子矮。在国外，它被称为情绪阻断性身材矮小。

一旦这些负面心理因素得到缓解，大多数儿童就能恢复正常的生长速度。

成年后还能长高吗？

这个问题，只能说年龄越大，越难。

长高有两个关键时期，一天一样的婴儿期，是长高的第一个关键时期，是终点前冲刺的青春期。这是长高的第二个关键时期。很难错过这两个时期。

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