家长必看：孩子喝牛奶的9大误区，别再犯了

本文给大家分享的是家长必看：孩子喝牛奶的9大误区，别再犯了的相关内容！

家长们，你们是否知道孩子喝牛奶的9大误区？

这些误区可能会影响孩子的健康。比如，有人认为牛奶会导致儿童过敏，但实际上，这是错误的认知。

那么，还有哪些误区呢？让我们一起来探讨一下，帮助家长们更好地为孩子选择适合的饮品。

孩子是喝牛奶的大群体，几乎每个家庭都会为孩子准备牛奶来补充营养。给孩子喝牛奶有助于身体的发育和成长，但喝牛奶也有一些注意力，如果喝得不当更伤害孩子的身体。父母应该小心以下十种错误的喝牛奶的方法。

1、牛奶越浓越好

有些人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。

所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉，少加水，使牛奶浓度超过正常比例标准。有些人担心新鲜牛奶太轻，所以他们加了奶粉。

如果婴儿经常吃浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒绝进食，也会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴儿的器官很脆弱，无法承受太多的负担和压力。

第二，加糖越多越好

没有糖的牛奶很难消化，这是许多人的“共识”。糖是为了增加碳水化合物提供的热量，但必须是定量的，通常每100毫升牛奶加5-8克糖。

最好在牛奶中加入蔗糖。蔗糖进入消化道，被消化液分解，变成葡萄糖，被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了容易超出规定范围。

还有一个什么时候加糖的问题。将糖和牛奶加热，使牛奶中的赖氨酸在高温下（80℃-100℃）与糖发生反应，产生有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，而且会危害健康。

将煮好的牛奶放入温热(40℃-50℃)中，然后将糖放入牛奶中溶解。

3、牛奶和巧克力

有些人认为，由于牛奶是一种高蛋白食物，巧克力也是一种能量食物，两者同时吃一定非常有益。事实并非如此。牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应，产生“草酸钙”。

具有营养价值的钙成为对人体有害的物质，导致钙缺乏、腹泻、儿童发育迟缓、头发干燥、易骨折，增加尿路结石的发病率。

4、在牛奶中加入橙汁或柠檬汁，以增加风味

橙汁和柠檬都是高果酸水果，当果酸遇到牛奶中的蛋白质时，会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

5、用酸奶喂宝宝

虽然酸奶中乳酸菌产生的抗生素可以抑制许多病原体的生长，但也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，也会影响正常的消化功能，特别是胃肠炎婴儿和早产儿，如果喂酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

六、在牛奶中加入米汤、粥

有些人认为这样做可以补充营养。

事实上，这种做法是非常不科学的。牛奶中含有维生素A，米汤和粥主要是淀粉，它们含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。

七、牛奶必须煮沸

一般来说，牛奶消毒的温度要求不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟。

如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会焦化，焦糖会诱发癌症。

煮沸后，牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

8、瓶装牛奶可以在阳光下增加维生素D

因为补钙还需要补充维生素D，而且多晒太阳是摄入维生素D的好方法，所以就把瓶装牛奶放在阳光下晒太阳。

事实上，得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但它失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三种营养物质会在阳光下分解，导致部分或全部丧失；而且，乳糖会在阳光下发酵，使牛奶变质。

9、用炼乳代替牛奶

炼乳是一种将新鲜牛奶蒸发到原容量的2/5，然后加入40%的蔗糖罐制成的牛奶制品。有些人受到“所有浓缩的都是精华”的影响，用炼乳代替牛奶。这显然是错误的。炼乳太甜了，必须用5-8倍的水稀释。但当甜味符合要求时，蛋白质和脂肪的浓度往往比新鲜牛奶低一半。

如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量就会很高。

喜欢给孩子喂奶的家长应该记住文章中的知识，这关系到孩子的健康。抚养孩子要多加努力，多学习。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示家长必看：孩子喝牛奶的9大误区，别再犯了相关信息，如果觉得有用，可以关注优惠网。