十大慢跑鞋推荐排行榜最新(慢跑跑鞋推荐前十名)(3)

2023-06-01 15:06:13 男生穿衣搭配作者：赵明明

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柔软鞋跟吸收衝击，反发推进自然迈步

及透气性更上一层楼。在维持轻量与脚尖处的反发力之馀，脚掌落地时鞋垫还能略为变形产生下沉感，藉此吸收更多衝击力，减轻关节的负担。

此外，中底内侧使用的 LITE TRUSS 防内倾装置，从而避免足弓塌陷，也能提供运动时所需的支撑力，著实令人备感安心。值得一提的还有，其不但男女款都有正常与宽楦版型，男版甚至有4E超宽楦，厚实脚板人士应会相当满意。

袜套鞋面完美合脚，增量中底拉长跑途

adidas Ultraboost 第一代推出时便是定位在最高阶的专业跑鞋，之后也随著每一代推出不断进行改良、更新，造就它在市场上屹立不摇的地位。

此款 ULTRABOOST 21採用增量6%的 Boost 中底材质，提供优秀的避震能力；而袜套式鞋面的 Primeknit+ 网面布料不但轻盈通风，还可随著步伐紧密贴合足部。若想添购一款让跑途更轻鬆舒适的慢跑鞋，它无疑是许多人心目中的理想之选。

簡約時尚外型，可兼顧休閒及訓練需求

市售的慢跑鞋多以鲜豔撞色或萤光色系的款式为主，于日常穿著时难免显得突兀。FILA 推出的此款慢跑鞋不仅拥有极简外型，纯白鞋身搭配浅紫 LOGO 的设计，使它能随兴搭配各式场合的穿著。

另一方面，作为慢跑鞋，它也拥有需多优良的特点，包括透气的网布鞋面、舒适缓震的中底，以及耐磨防滑的橡胶大底，应付基本的慢跑训练绰绰有馀，加上亲民好入手的价格，十分推荐给重视鞋款搭配性的慢跑入门者。

全针织舒适鞋面，反光设计协助夜间奔跑

Charged Impulse 2 拥有简约洗练的外观，萤光绿的反光细节与标志设计不仅在视觉上有画龙点睛之效，也提升了跑者在弱光环境下跑步的安全性。

中底部分採用压缩发泡材 Charged Cushioning，拥有卓越的弹力及缓衝效果，搭配可适度贴合足部的全针织鞋面，赋予舒服又具支撑力的脚感。若想选购一款兼具灵活性及缓震机能的慢跑鞋，它可说是在两者之间达到了绝佳的平衡，不妨多加参考。

与知名轮胎品牌打造耐磨大底，舒适畅跑一整天

以好穿著称的美国品牌 SKECHERS 推出的训练跑鞋 GORUN PURE 2，採用轻量化的 ULTRA FLIGHT™中底帮助缓震；与之搭配的足弓推进器 MID-FOOT STRIKE 则可自然引导跑者採较安全的脚掌中足落地，并有效减少运动时对膝盖周围骨骼造成的负担。

另一方面，与轮胎大厂固特异合作的 GOODYEAR® 橡胶大底提供了此款跑鞋优异的抓地力与耐用性，即使长时间使用也不必担心鞋底很快就被磨平，整体而言很适合想要训练中长跑程的读者们。

选购慢跑鞋的常见问题

在了解选购上的各种技巧与市售热门商品后，相信各位都对跑鞋有了更深入的认识。不过，对于刚接触跑步的新手来说，或许还有些细节有待釐清，为此下方整理了几个相关的常见问答，敬请一併参考看看。

Q：初学者也需要穿著专业跑鞋吗？

A：由于跑步时仅会以单脚着地，因此足部承受的负荷也比平常更剧烈。而跑鞋正是为了缓和这种剧烈的衝击力而设计，拥有更好的避震性、脚掌的固定性等多种防止关节受伤的措施。此外，大部分跑鞋都会选用透气度高的款式，以便快速排出跑步过程中累积的热气。

正因为初学者还找到属于自己的最佳姿势与步调，所以更需要靠鞋子提高跑步时的舒适度与安全性，以便慢慢养成良好的运动习惯。

Q：如何延长跑鞋寿命？

A：一般来说，普通的跑鞋大约累积到500km 左右就需要更换，因此不建议当作平时外出的休闲鞋，以减缓磨损速度。此外，当鞋子沾到泥土或油渍时，切记不要放入洗衣精清洗，而应改用刷具、软布去除表面污渍，再搭配中性清洁剂手洗，最后置于通风处晾乾并避免日照直射，将能延缓跑鞋劣化而拉长使用寿命。

Q：跑鞋适用于健身训练吗？

A：虽然没有不行，但毕竟跑鞋的最大特色是让身体保持轻盈，以减少行进中消耗多馀体力，故多选用较轻且弹力佳的材质制成。相较之下，室内专用的健身鞋不仅有一定重量，也针对锻鍊时的多角度移动所设计而成，因此比起注重前后端稳定的跑鞋来说，更强调整体鞋免的稳定性，在健身过程中也较能避免运动伤害。

总结

不知道上文推荐的跑鞋中是否有你的理想鞋呢？由于每个人对于跑步的需求都不尽相同，对跑鞋的试穿感受也不同，在看他人的评价之馀，最重要的还是配合自身需求选鞋。希望大家能找到完美的跑鞋，不断突破自己的最佳纪录！

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