常见无氧运动有哪些(常见无氧运动有哪些项目)

2023-12-27 12:01:46 健身减肥作者：陈二小

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无氧运动，一种强调力量和速度的运动方式，你是否对它充满好奇？

它包括哪些项目呢？举重、短跑、拳击，还是健美操？

这些看似简单的运动，实则需要强大的肌肉力量和出色的耐力。

接下来，让我们一起探索常见无氧运动的奥秘，看看它们如何塑造我们的身体，提升我们的健康水平。

常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等，无氧运动可以增强肌肉力量，提高身体的适应能力，是增加肌肉的主要来源。

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