大人较瘦能喝酸奶吗，大人较瘦能喝酸奶吗女性

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大人较瘦能喝酸奶吗？这是一个常见的问题。酸奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素B族等营养成分。对于成年人来说，适量饮用酸奶是有益的。

但是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、乳糖不耐受者等，饮用酸奶时需要谨慎。

一、大人喝的酸奶小孩能喝吗

虽然喝酸奶有这么多好处，但我还是建议两岁以下的小朋友少喝，因为婴幼儿处于生长发育阶段，酸奶中的乳酸菌会破坏其肠胃中的菌群平衡，另外，市售酸奶是用鲜牛奶或奶粉还原发酵，并没有特别针对婴幼儿的特殊配方，婴幼儿阶段的小朋友不能把酸奶当作营养补充，还是要选择配方奶粉作为主食。

二、酸奶的卡路里

100克酸奶的卡路里在70卡左右。

酸奶作为食品至少有4500多年的历史了，最早期的酸奶可能是游牧民族装在羊皮袋里的奶受到依附在袋的细菌自然发酵，而成为奶酪。

三、奶太多成人可以喝吗

可以

奶水太多大人是可以食用。乳汁中含有大量的蛋白质、脂肪成分。对比牛奶而言，乳汁的含糖量比较高，由于牛奶中主要成分为甲型乳糖，这类成分时有利于大肠杆菌生长。而母乳中主要成分为乙型乳糖，可有利于乳酸杆菌、双歧杆菌生长。

四、一天喝300克酸奶可以吗

不建议每天喝300克酸奶，因为这样可能会使你的身体饱和热量，影响消化。正常情况下，每天最多只应该摄入200-250克酸奶，以避免对身体造成不利影响。

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