男士减肥药排行榜 奥利司他减肥药，哪个牌子比较好

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在众多男士减肥药中，奥利司他无疑是备受瞩目的一款。

面对市场上琳琅满目的品牌，你是否感到困惑，不知道哪个牌子的奥利司他减肥药效果最好？本文将为你揭秘男士减肥药排行榜，帮你挑选出最适合你的奥利司他减肥药。

一、什么减肥药好

我每次吃完饭，会显小肚子！

所以我买过，碧生源奥利司他。

可以说是真的超级超级有效果！你会真的亲眼看到吃进体内的油脂被拍出来！

但是排除绝对不会是身体的油脂，而是你上一顿吃进体内的食物里含的油脂！确实是可以控制住因为进食太油腻而产生的肥胖！

但是做不到不减肥，只能起到控制原本体重的效果！

而且，真正的肥胖多半不是因为肉吃得多，而是碳水，就是米饭主食，这类食物，进入胃部肠道以后会转化为糖，进而被身体吸收，再转化为脂肪！

如果，你服用奥利司他每天在排除油脂，但是一边又吃进很多主食，那么一样是会长胖的！

但是，对于喜欢吃火锅大餐的人来说，服用奥利司他，作为大餐后的后悔药还是有一定作用的！只要你吃火锅的同时没有吃很多主食就可以！确切地说就是奥利司他对减肥没有效果，只能起到控制原本体重的作用！想减肥还是靠迈开腿多运动，还得管住嘴啊！任何想走捷径吃减肥药物来减肥的，是不存在的《2022四大网络热销“奥利司他”减肥药测评，奥利司他怎么样？》

二、奥利司他减肥药，哪个牌子比较好

我觉得销量前10位的牌子效果都差不多，艾丽、碧生源、雅塑之类的都差不多，但是可以提前告诉你，吃奥利司他减肥药的减肥效果会达不到你理想中的效果。

很多人觉得吃了减肥药就随便乱吃都不会胖，但实际上每个减肥药都有减肥效果的上限。

例如你吃奥利司他本来可以减肥1斤，结果你大鱼大肉吃了超高热量的五花肉，五花肉可以增肥2斤，结果就会出现你吃减肥药还是胖的结果，减肥药的减肥效果被增肥食物的增肥效果抵消掉了。

而且长期吃奥利司他减肥药也是会有副作用，除非你是一辈子都吃减肥药，不然还是好好想想自己为什么要吃那么多高热量食物，吃多了真的是在伤害身体，后面脂肪肝糖尿病还是各种痛苦。

希望你可以在不吃减肥药的情况下培养出新的健康饮食习惯啦

三、肚子凸出来怎么减肥

通过调整饮食结构和辅助瘦肚子的运动来减肥。肚子凸出来说明内脏脂肪多，也就是向心性肥胖。不良的饮食习惯和生活习惯导致的，过多的内脏脂肪很容易导致身材臃肿和亚健康问题，还有就是给生活和工作也带来不便。

一，肚子凸出来是什么原因导致的？

1，久坐少动。

平时因为工作的原因，长期的久坐导致代谢循环慢，过多的内脏脂肪堆积在腰腹部，形成赘肉堆积。

2，喜吃高热量，高油脂食物。

这些食物热量高，油脂高，平时饮食大多以这些食物为主。加上食用较多，代谢不出去，慢慢的就转化成脂肪堆积在腰腹部。

3，经常熬夜和睡眠不足。

经常熬夜会让你的代谢降低，因为晚上人体进入睡眠以后，身体会分泌一种激素-瘦素，瘦素具有抑制食欲和提升代谢的作用。

如果你经常熬夜会使你的食欲大增，代谢降低，久而久之导致体重飙升和腰腹脂肪增多。

二，肚子凸出来怎么减？

1，三餐规律，减少总能量摄入量500千卡。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。而每天减少总能量摄入量500千卡，一个月就可以减少15000千卡。燃烧一公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量，那么通过减少总能量摄入量，一个月就能减少约4斤的纯脂肪。减少总能量摄入量即减少糖分食物的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天食用200克即可。

2，多喝水。

喝水能冲刷胃肠，对清油脂和清肠胃有很好的辅助帮助。每天保持1500~1700毫升的饮水量，具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。

建议以白开水或者淡茶水为主。

3，增加富含钾元素的食物。

富含元素的食物能中和体内钠盐水平，对减少腰腹脂肪和减少体内水分有很好的辅助帮助。如海带，芹菜，红豆，薏米等食物。

4，增加瘦肚子运动。

肚子凸出来可以针对瘦肚子的运动，如慢跑，缩腹走路，快走，深蹲跳，高抬腿等运动，都是不错的选择。每天建议运动时间在40分钟以上。

尤其是缩腹走路，对瘦肚子有很好的帮助，每天随时随地都可以进行，坚持一段时间，肚子有明显的改善作用。

5，每天保持充足睡眠。

充足的睡眠利于减脂和提升代谢，还有能促进身体健康。

建议每天保持7~8小时的睡眠时间，晚上最晚不超过11点入睡，保持这样的作息时间利于瘦肚子和维持身体健康。

6，减少高热量，高脂肪食物摄入量。

高热量，高脂肪食物除了增加热量和油脂以外，并没有多少营养。

建议以低热量，高纤维，优质蛋白质，饱腹感强的食物摄入量，对控制摄入量和瘦肚子都有帮助。

文章写到这里，关于男士减肥药排行榜的相关内容就已经介绍完了，如果你对奥利司他减肥药，哪个牌子比较好还有其他问题或疑虑，可以在文章下方评论区留言哟！