左旋肉碱咖啡真的可以减肥吗 左旋肉碱有对减肥有用吗

本文给大家分享的是左旋肉碱咖啡真的可以减肥吗，左旋肉碱有对减肥有用吗的相关内容！

左旋肉碱咖啡真的可以减肥吗？这个问题一直困扰着许多人。左旋肉碱是一种常见的减肥成分，它被认为可以帮助人体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

那么，左旋肉碱真的有对减肥有用吗？本文将为你揭示答案。

一、有人知道左旋肉碱咖啡多少钱吗

左旋肉碱的咖啡没买过，一直是买汤臣倍健的左旋肉碱片，这个两百多，天猫旗舰店上几个更优惠！

二、左旋肉碱真能减肥吗真的有既安全又有效的减肥药吗

左旋肉碱能减肥，不过过程比较，恐怕你不会喜欢的。

我们都知道脂肪储藏在脂肪细胞里，减肥的终极目的便是消耗脂肪。

每当人体消耗了大量能量需要补充时，就会将脂肪动员起来。脂肪从脂肪组织中分解出来进入血浆，在血浆蛋白的帮助下运往全身各处的细胞内。乘坐血浆蛋白快车来到细胞内，下一步就需要换乘左旋肉碱进入线粒体内，这便消耗了一次脂肪。

左旋肉碱正是这个环节中，充当了重要的运输功能，如果提高了左旋肉碱的含量就能加速消耗脂肪的速度，不过这当中也还是有一个问题：左旋肉碱只是加速活化脂肪进入线粒体，那活化脂肪要怎么提高离开脂肪组织的量呢？答案是运动。

运动提高活化脂肪量，左旋肉碱再帮你运到线粒体中，说好的懒人减肥呢？这不是搞事情嘛啊摔！

左旋肉碱之所以可以兴盛还得感谢商人的机智，如果是用来注-射确实还能提高一点效应，但是直接吃？简直瞎忽悠。

就如国内曾风靡一时的酵素、左旋肉碱，将口服蛋白质吹捧成“绿色健康无添加”。可惜没有蛋白质扛得住0.9~1.8的胃液酸性，如果断裂成了短肽和氨基酸还能减肥，胖子应该早就灭绝了。

要是真的依靠减肥药减肥，安全又有效的减肥药并不是没有，但效率低的惊人，远不如运动效果好。

减肥药主要是抑制食欲、提高脂肪消耗速率、抑制脂肪吸收这几种模式。

借助药物抑制食欲的思路现在大抵是影响神经分子、调控大分子酶含量，这两种逻辑同时面临了巨大副作用的问题，若是追求安全则效果一般，常见如成分为Belviq一类的药物便是这种，有副作用、效果不显著，实在想不到为什么要用。

而提高脂肪消化速率的思路则是提高激素水平、提高分子水平，如左旋肉碱、甲状腺素便是这一类，但激素方案不可取，导致内分泌紊乱能让你后悔来到这个世界。

至于抑制脂肪吸收倒是有一种成分为奥利司他的药物，主要用于肥胖症。抑制吸收不代表排出，只能延缓胖的过程，减肥还是一条漫漫长路，要是遇到大型聚会倒是可以吃上一片，装一装“吃不胖类型”。友情提醒，药物效果很不错，一个屁就能让你肠道里的油沾到你的内裤上。

最后提一些如泻药、二甲双胍、利尿素一类的，主要作用是排水，减重明显，但你会奇怪自己怎么获得了“喝水变胖”的体质。

减肥本就是对自己懒惰、暴食的赎罪，若是无心自救吃再多药也是自欺欺人。

至于不运动不吃药还想减肥的人，我倒是有一剂良方：

一份得不到的爱情。

三、左旋肉碱真的有用吗，有没有副作用

左旋肉碱能减肥是忽悠，但只要是正规厂家的合格产品吃了也没啥副作用。

左旋肉碱真正在中国火起来是因为一个叫西木的经济学博士，这个西木博士曾明确表示：如果你是一个非常懒惰的肥胖者，那么你需要用一个东西叫做左旋肉碱。

左旋肉碱真的这么神奇？

左旋肉碱是一种能促进脂肪转化为能量的类氨基酸，它能把长链脂肪酸从线粒体外运送到线粒体内，线粒体是脂肪“燃烧”的唯一场所。

如果把线粒体比作烧煤的锅炉，那么脂肪酸就可以比作煤，而左旋肉碱就是运煤的车，负责把煤运送到锅炉燃烧。听起来非常好，如果多几辆运“煤“的车，是不是就有利于脂肪燃烧了呢？事实并非如此，人体可以通过肝、肾自我合成，也可以从红肉（猪、牛、羊肉）、牛奶中摄取，除少数因遗传原因或肝、肾功能异常的人导致合成障碍外，健康人不会缺乏。

有人说我运动的时候脂肪酸“燃烧”加快，左旋肉碱需求量会增加，这时候会不会不足，口服一点左旋肉碱是否有效呢？左旋肉碱通过身体合成和食物摄入，使人体本来就存了20克左旋肉碱，已经完全足够普通人中等强度（如快走、慢跑等）运动用的了，通过口服摄入的左旋肉碱吸收率不足20%，即使口服2克，能吸收的也不足0.4克，对肌肉组织的左旋肉碱含量影响基本可以忽略。从目前研究看，也没有证据表明左旋肉碱能减肥！

如果过多摄入，多余的左旋肉碱很快会随尿液排出，谁愿意花钱买左旋尿呀？

当然有人会说我做高强度运动总行了吧？

如果你每天运动量很大，那你根本没必要服用左旋肉碱，减肥对你来说Soeasy了！

四、左旋肉碱有对减肥有用吗

左旋肉碱是活化的长链脂肪酸穿过线粒体内膜的载体，可以促进长链脂肪酸进入线粒体基质被高活性的β-氧化酶系统氧化，有利于节省肌糖原。也就是说，它是一种载体，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。因为脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，都不能很好消耗脂肪哦。

但是，左旋肉碱依旧只是一种载体，至于到底消耗多少脂肪，不取决于它的多少，而取决于你的运动量。就好比说，我们老师传授我们书本上的知识，我们同时在听，老师传授的东西是一样的，手里的书也是一样的，我们能学多少就看我们大脑能吸收多少。

简单来讲，一般人如果运动量不大，脂肪消耗不多，只增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，对减肥没有什么帮助。因为人体自己也能合成一些。

只有在运动量很大的时候，比如运动员和健身选手，能量消耗多才有可能出现左旋肉碱供不应求的情况，这个时候，额外服用有利于额外消耗更多脂肪供能。

对于普通运动人群来说，有一点点用，但没必要。对于大量运动如运动员、健美选手来说有用。

同时服用左旋减肥还是有一些注意事项的，

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

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