7种美味水果吃出细腰的味道(吃好吃的水果)

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1.番茄

西红柿含有丰富的维生素和果胶，可以帮助肠胃蠕动。同时，番茄中的番茄红素对女性也是一种非常好的物质。;的美。它可以控制身体。;吸收蛋白质并迅速分解食物中的脂肪。

2.菠萝

菠萝中的蛋白水解酶很强，可以帮助其快速分解肉类等食物中的蛋白质，可以从根本上控制食物热能的吸收。它的膳食纤维也很丰富，能有效清除肠道内的毒素沉积。注意:菠萝不适合空腹吃，蛋白水解酶会损伤胃壁。

3.柠檬

柠檬的酸性主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生平时用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能经常被减肥的人作为辅助饮食！

4.香蕉

女孩谁可以 t便便会被建议试试香蕉！因为香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，他们有很大的功能，调节肠道，加强肌肉，利尿和软化粪便。对于便秘和皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱，吃一根就能包胃，热量也挺低的。唐 不要因为它是甜的就认为它对减肥没有好处。

5.苹果

早在几年前就有人为苹果做了一套瘦身措施，也引起了苹果瘦身法的热潮！其实苹果真的是一种瘦身水果。含有丰富的果胶，可以帮助肠道加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把稍微有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，不仅会有饱腹感，而且他的热量也不高。

6.葡萄柚

柚子和柚子的酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。另外，为什么柚子会被列为再次减肥时的必吃水果？原因是它含有丰富的维生素C，一个柚子100克左右，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤！什么？;重要的是它含有较少的糖，所以它 减肥是补充维生素C的最好方法。至于很多女生害怕的那种很重的酸味，我建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了。

7.猕猴桃

维生素C太多的猕猴桃一直是爱漂移的女生的最爱。至于它的膳食纤维和丰富的钾，可以列入瘦身水果的名单！猕猴桃和菠萝一样，也含有大量的蛋白水解酶，所以是肉类菜肴的最佳搭配。猕猴桃有一点酸和甜的味道，有预防便秘、帮助消化、美肤的奇效，一年四季才有，女生可以试试吃！

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