减肥导致骨质疏松怎么办(减肥骨质减少是为什么)

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一些渴望减肥成功的女性有时会使用一些 "不当 "减肥的方法。但是这对女性是不利的。;健康。调查显示，一些女性在过度减肥后出现了骨质疏松的后果，这应该引起女性 ■注意！

据医院统计，因骨折来院就诊的年轻女性不在少数，而且这部分人很多都是为了健身而沉迷于减肥药或吸脂，导致钙摄入不足，体重往往在短时间内迅速下降，影响骨密度，导致骨质疏松。很多二十多岁的女生，骨密度相当于五十多岁。

女性雌激素的来源体不仅由巢和肾上腺分泌，少量的脂肪组织可以通过生化作用转化为雌激素，帮助体内钙的吸收，维持骨骼的健康。但现在的情况是，很多女性为了追求美丽，体内脂肪流失过多，影响了雌激素的产生，从而造成了骨质疏松。所以，白领女性保持适当的体重是非常必要的。美国的一项研究发现，女性经过18个月的节食，体重减轻了7磅，但她们的骨密度(体内骨矿物质含量)也降低了。由于脂肪层和肌肉较弱，一旦发生意外，如意外扭伤、摔倒、挤压等，比其他人更容易骨折。人体最容易发病的部位是腰椎、胸椎、股骨颈和前臂。

*提示*

为了预防年轻时的骨质疏松症，健康减肥需要每个人 s应用，而且饭要正常吃，但是少量的饭可以吃。运动是最有效的减肥，平日要保持适当的有氧运动。散步、爬山、散步和游泳都是很好的运动。尤其是办公室白领，避免整天坐在办公桌前，多抽时间出去运动，晒晒太阳，对身体有好处。

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