好莱坞明星减肥(好莱坞减肥最成功的女星)

本文主要为大家介绍好莱坞明星减肥(好莱坞最成功的女演员)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

每次看着自己粗壮的身材，都很心疼。怎样才能练出明星般的完美身材？爱美。com边肖分享了六位好莱坞女星的减肥经验，从饮食上把握瘦身关键，学会明星减肥法轻松塑造S曲线！

明星要一直出现在大众面前，如何保持好身材成了必修课。如果你想像明星们一样随时随地打败脂肪，保持体重，那就来了解一下明星们的减肥方法，学习一下他们的减肥经验，让你轻松减肥。

安吉丽娜·朱莉每天准备的西红柿。

她几乎每天都要吃500g的西红柿，因为西红柿中的番茄红素可以清除体内积累的活性氧；此外，由于酸味有降低食欲的作用，柠檬也是Jolie 她喜欢减肥食品。还需要随时给身体补充足够的水分，运动也是必不可少的。

试试这个:你可以选择把西红柿稍微加热，然后浇上橄榄油。在加热过程中，排出大量的番茄红素，效果可提高七倍以上。如果和富含蛋白质的豆腐一起吃，效果会更好。

杰西卡·阿尔芭 ■针对腹部肥胖的甜椒

甜椒热量很低，特别能吃的甜椒是她的零食。富含有机物和纤维素，可以帮助清理粪便，非常适合腹部减肥者。

试试这个:红甜椒的抗氧化作用特别突出。如果各种五颜六色的甜椒拌一点鸡胸肉吃，一顿饭所需的营养是不缺的。

虽然她没有。;不喜欢运动，杰西卡·阿尔芭为了保持身材曲线还是会去健身房，所以想减肥的MM们要记住，有付出就会有回报。如果他们不 没有毅力，拉你的朋友上来！

凯特·温斯莱特越来越健康了。

注重健康的她，平时用每100g只有20卡路里的白菜作为体重管理的帮手。我们避免吃动物性食物的时候特别容易缺钙，但是白菜的钙含量比其他蔬菜高；此外，蛋白质这种骨骼细胞的合成，维生素K相对丰富，不仅可以减少我们对骨质疏松的担忧，还可以帮助我们减肥。

试试这个:白菜含有大量的膳食纤维，可以有效解决便秘问题。用白菜或泡菜代替白菜煮汤也是不错的方法。

黛米·摩尔不怕老香蕉

40多岁的黛米·摩尔选择香蕉作为他的食物。一根中等大小的香蕉含有4克膳食纤维，包括丰富的水溶性纤维 "果胶 "。香蕉还能有效去除排便和小腹的功能。Demi Mo矿石每天喝足够的茶，它 it’排毒减肥很容易。

试试这个:当我们把香蕉当饭吃而不是当零食吃的时候，请一定要和蛋白质食物一起吃，比如无脂酸奶或者牛奶。

麦当娜和鲑鱼。;的早餐桌

麦当娜的秘密的柔软在于每天早餐桌上的那块三文鱼。三文鱼中的OMEGA-3可以清除体内导致衰老的氧化物质，具有抗氧化作用。每天做瑜伽也是麦当娜保持身材的秘诀。

试试这个:请每周在餐桌上享用三到四次鲑鱼菜肴。吃生三文鱼比烧烤或烟熏的营养价值更高。

詹妮弗·洛佩兹红酒

詹妮弗·洛佩兹保持身体柔软。可以防止她身体僵硬的β-胡萝卜素是让她身体柔软的秘诀。但由于熟红葡萄糖含量较高，糖尿病患者一定要注意摄入。

试试这个:红葡萄最好和苹果或者其他水果一起切，但是切完之后放置太久会破坏维生素c，要特别注意！

凯拉·莱特莉用蘑菇代替了肉。

我们在减肥的时候，很容易出现因为蛋白质不足而失去肌肉而不是脂肪的溜溜球效应。这时，富含蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的蘑菇将是一个明智的选择。凯拉·莱特莉曾经担心自己太瘦。营养充足，才能有好身材。

试试这个:蘑菇过热可能会燃烧。如果稍微加热一下，就可以立即食用，不仅可以减少对所含营养成分的破坏，也是保持食物美味的好方法。

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